-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Профессор_Селезнёв

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2011
Записей: 2126
Комментариев: 18896
Написано: 23132

На заметку


Друзья!

Я не люблю политику и негатив!

Я за здоровый образ жизни,позитив,и полезные знания!

Кто со мной,оставайтесь,буду рад!

Профессор Селезнёв


P.S В связи с "профессорской"деятельностью заранее извиняюсь за несвоевременные ответы на комментарии и сообщения.;)


 
     


Рецепт очень вкусного салата

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 12:16 + в цитатник

Предлагаю рецепт очень вкусного салата,который можно приготовить и на будущие праздники
Салат из кальмаров и курицы"Оригинальный"

4524271_salatizbeloifasolissuxarikami_1333545848_0_max (700x467, 49Kb)
Нужно взять 200 г консервированных кальмаров, 200 г отварного куриного филе, 1 маринованный огурец, 1 сырая морковь, 1 пачка сухариков,200 г майонеза
Кальмары нашинковать очень  тонкой соломкой.

Куриное филе и маринованный огурец нарезать кубиками,морковь натереть на корейской терке и слегка обжарить в масле. 

Все компоненты смешать, заправить майонезом, и посыпать сухариками, перемешать и выложить в салатник.

Вкусно и очень сытно!

Другие интересные рецепты вкусных салатов можно найти на сайте "Экспертоза" здесь http://expertoza.com/category/articles/cooking/salaty/

Приятного аппетита!

Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 77 раз
Понравилось: 23 пользователям

Курорты карпат: Верховина

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 11:38 + в цитатник

Всем привет!

Не знаете,где провести зимний отдых?

Поезжайте в Карпаты,а именно в Ивано-Франковскую область,в самое сердце Карпат-горный город-курорт Верховина! Он располагается  на высоте от 620 метров над уровнем моря,и является одним из самых красивейших городков в этой области.

4524271_Vid_na_Bykovel_s_gori_Ykraina (700x468, 89Kb)

Планируя отдых в Верховине можно получить все  для здорового и активного отдыха.

4524271_map2152 (700x494, 62Kb)

Мягкая зима,живописные виды,свежий воздух,хвойный лес, более 100 лечебных и минеральных источников.И конечно же,карпатские горы:Пушкарь,Мазурка,Синица,Белая Кобыла,Поп Иван.

Из них две горы оборудованы горнолыжными подъемниками,а склоны гор пологие и низкие.Если вы не обладаете хорошим мастерством горнолыжника,этот курорт  идеален для Вас.

Здесь вы научитесь хорошо стоять на лыжах,что начинающему лыжнику очень важно.

Здесь очень много достопримечательностей .

Например,на  вершине горы Поп-Иван находится старая польская обсерватория,которая привлекает очень многих туристов.

4524271_slavskoe (700x437, 252Kb)

А еще здесь есть Музей гуцульского быта, этнографии и музыкальных инструментов.

Здесь отлично развита вся инфраструктура,остановится можно в гостиницах,

которые легко забронировать на сайте  Hotels24.ua

Вообще,это место идеально подойдет тем,кто любит зеленый и активный туризмочет поправить свое здоровье,и одновременно хорошо отдохнуть!

Рубрики:  Мир-Путешествия

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 9 пользователям

Полезные сладости

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 14:57 + в цитатник


Полезные сладости изготавливают на основе патоки, пектина и желатина.

4524271_Poleznyiesladosti_opt (284x237, 8Kb)

Желатин, входящий в состав мармелада полезен для мышц, кожи, волос и кровеносных сосудов.
Пектин способствует выведению шлаков и токсинов, очищает кишечник, снижает уровень холестерина в крови.

Зефир и пастила.
Повышают иммунитет и также укрепляют волосы, ногти и сосуды. Эти сладости принесут больше пользы, если есть их с 16 до 18 часов: в это время в крови падает уровень глюкозы.

Мороженое.
Более 30 минеральных солей, нужных организму, содержится в мороженом, а также - 20 витаминов, ферменты и аминокислоты.

Халва.
Обладает омолаживающим действием, содержит протеины, натрий, железо, магний и медь; улучшает пищеварение, благотворно действует на нервную систему.

Попкорн.
Не спеши от него отказываться: большое количество грубой клетчатки, содержащейся в этом продукте, способствует очищению кишечника.

Если сладости изготовлены из натуральных продуктов, то при разумном употреблении они принесут несомненную пользу здоровью, поскольку являются естественным стимулятором жизненной активности.
вечером!

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 11 пользователям

Как узнать, какие витамины вам действительно нужны

Среда, 27 Ноября 2013 г. 11:19 + в цитатник

Как узнать, какие витамины вам действительно нужны.

Усталость
Возможный дефицит: цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, ПАБК*, железо, йод, витамин С, витамин D.

Проблемы с глазами
Возможный дефицит: витамин А, витамин В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите Рыба, печень, яичный желток, сливочное масло, зеленые листовые овощи, сыр, молоко?

Шум в ушах
Возможный дефицит: марганец, калий. Достаточно ли вы едите орехи, зеленые листовые овощи, горох, свеклу, яичный желток, бананы...

Головокружение
Возможный дефицит: марганец. Достаточно ли вы едите орехи, зеленые листовые овощи, горох, свеклу, яичный желток?

Понос
Возможный дефицит: витамин К, ниацин, витамин F, В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите йогурт, люцерну, соевое масло, рыбу, печень, растительные масла...

Запоры
Возможный дефицит: В-комплекс. Достаточно ли вы едите печень, говядину, сыр, свинину, почки?

Высокий уровень холестерина
Возможный дефицит: В-комплекс, инозит. Достаточно ли вы едите дрожжи, пивные дрожжи, сушенные бобы, дыню?

Склонность к появлению синяков
Возможный дефицит: витамин С, биофлавоноиды. Достаточно ли вы едите цитрусовые, помидоры, картофель, капусту, зеленый перец, кожуру апельсинов, лимонов, мандаринов?

Запах тела
Возможный дефицит: В12. Достаточно ли вы едите дрожжи, печень, говядину, яйца, почки?

Неприятный запах изо рта
Довольно часто многие люди могут испытывать значительные неудобства психологического характера, обусловленные наличием у них неприятного запаха изо рта. Сегодня имеется множество специальных жидкостей, жевательных резинок и леденцов, призванных освежить дыхание. Помимо того, что такая проблема может быть вызвана имеющимися проблемами со здоровьем зубов, иногда ее причиной может являться недостаток в организме такого вещества, как ниацин...

Потеря аппетита
Возможный дефицит. Достаточно ли Вы едите? Рекомендуемые добавки.

Как проверить наличие дефицита
Если вы интересуетесь, нужны ли вам витаминные или минеральные добавки или нет, то лучше всего обратиться к врачу ориентированному на применение питания.

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 428 раз
Понравилось: 110 пользователям

Сильная фраза

Понедельник, 25 Ноября 2013 г. 12:55 + в цитатник
Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие



Процитировано 9 раз
Понравилось: 23 пользователям

Вышивание-полезное творчество

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 14:04 + в цитатник

Скоро Новый год!

Вы уже решили,что подарить своим близким и родным женщинам?

Я тут подумал и решил,а что,если я сделаю подарок,который будет не только полезен и оригинален,но и  сможет их приобщить к творчеству.Ведь сегодня продают так много самых разнообразных материалов для этого.

Когда то давно читал о пользе вышивания.

4524271_20121113192739 (700x466, 426Kb)

Вы помните,те старые фильмы,где молодые  девицы  и их няньки вышивали при лучине целыми ночами?Никогда не задумывались,как это они умудрялись это делать практически в темноте!?

Оказывается,здесь не все так просто.

4524271_349ca729f98f (402x583, 44Kb)

Действительно,вышивание укрепляет зрение,повышает его остроту,что позволяет хорошо видеть в темноте.Не зря же  даже представительницы почтенного возраста могли себе позволить вышивать при таком свете.Мало того,вышивание отличный способ успокоить нервную систему,такой своеобразный творческий релакс,медитация,самогипноз.Наши предки,вышивая целые полотна,имели железное спокойствие,что позволяло им  проще относится к тяжелым условиями жизни.Женщины обладали терпением и мудростью,которое вырабатывалось в процессе длительной работой над вышивкой.

Поэтому,оценив всю пользу и достоинства этого вида творчества,решил я остановиться на вышивании.А что,и для здоровья полезно,и такая красота получается!

4524271_76571f (650x559, 94Kb)

Ведь вышить можно абсолютно все!

дальше
Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 12 пользователям

Состав яблока

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 14:00 + в цитатник

Это все есть в обычном яблоке!

4524271_e5aee14cf4ed1012c43474ee52c88f51_b (600x303, 49Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты



Процитировано 9 раз
Понравилось: 10 пользователям

Интернет-магазин стероидов

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 23:14 + в цитатник

Привет!

Наверняка,у меня среди постоянных читателей,есть те,кто хочет или занимается бодибилдингом  и мечтает приобрести рельефные мышцы.

4524271_1188535364_fon1 (300x397, 37Kb)

Хочу Вас познакомить с хорошим интернет-магазином sportmagaz.com ,где можно приобрести качественные и безопасные препараты для увеличения роста мышечной массы.

С помощью анаболиков и стероидов происходит значительный прирост мышечной массы,увеличивается выносливость и сила,укрепляются кости,сжигается лишний жир.

Важно отметить,что все анаболические стероиды, представленные в  этом магазине  обладают минимумом андрогенной активности,что гарантирует их безопасность и минимальное побочное влияние на организм,что несомненно очень радует!!!

На сайте магазина Вам помогут подобрать нужный   препарат,расскажут как его правильно употреблять,в каких количествах,чтобы не навредить себе.

Так как магазин работает напрямую с поставщиками,вы сможете купить препараты по низким ценам,что очень выгодно!

Успехов и хорошего выбора!

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Вредные Е-добавки

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 23:14 + в цитатник
Рубрики:  Для здоровья и красоты



Процитировано 19 раз
Понравилось: 4 пользователям

Если проблемы с ногтями

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 22:42 + в цитатник

Если проблемы с ногтями

4524271_37f814cf73af98bace2ab765c0160487_b (435x338, 38Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 10 пользователям

Новостройки Подмосковья

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 22:40 + в цитатник

Всем привет!

Эта информация будет очень полезна всем тем,кто подыскивает себе квартиру в Подмосковье.

4524271_IMAG0722l (700x307, 69Kb)

Специально для Вас был создан интернет-портал Доммск.ру.

Здесь вы найдете постоянно обновляющуюся базу новостроек Подмосковья.

Здесь можно узнать не только о новых жилых комплексах,но и познакомиться с  подробным их описанием,местонахождением.

Посмотреть  планировки квартир и стоимость квадратного метра жилья в них.

Здесь можно узнать о новостройках городов Видное,Домодедово,Люберцы,Раменское  и многих других

Заходите на www.dommsk.ru/novostroyki_v_podmoskovye/g_vidnoe/  и выбирайте!

Здесь Вы сможете сделать свой правильный выбор!

Рубрики:  Полезные заметки

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Стройматериалы оптом по низким ценам

Понедельник, 18 Ноября 2013 г. 12:45 + в цитатник

Всем привет!

Эта информация будет очень полезна тем,кто занимается строительством и готов приобретать стройматериалы оптом.

Компания Элеосстрой предлагает лучшие стройматериалы в России оптом и по низким ценам

4524271_d5NiKsxx_AY (700x442, 109Kb)

Ассортимент стройматериалов реально впечатляет!

Здесь есть все для строительства и отделки  здания с нуля:цемент,кирпичи,песок,фанера,сухие смеси,лаки и краски,проекты домов из бруса,плитка,сайдинг ,обои и многое другое

Но,самое главное,компания устанавливает низкие цены,так как работает напрямую с производителями,а это делает приобретение стройматериалов  очень выгодным!

Здесь вам предложат не  только низкие цены и огромный ассортимент качественной продукции,но и окажут профессиональное обслуживание с индивидуальным подходом.

По всем вопросам звоните сюда

 

Рубрики:  Полезные заметки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Домашние рецепты красоты

Понедельник, 18 Ноября 2013 г. 11:05 + в цитатник

Привет!

Так как у меня много читательниц женского пола,продолжаю вас знакомить с хорошими женскими сайтами  на различные полезные тематики

4524271_9215196425_5b97138299_c (700x467, 143Kb)

Сегодня все стремятся к натуральному и все больше и больше внимания уделяют домашним проверенным рецептам не только приготовления пищи,но и  по уходу за своей внешностью.

На сайте Твоя семья,в рубрике Домашние рецепты красоты,Вы сможете найти большое количество интересных полезных рецептов,которые помогут вам сохранить молодость кожи,укрепить волосы,скинуть лишний вес .

Все только на основе натуральных ингредиентов.

Например,там можно найти подробную технику оздоровительного массажа с солью,который способствует очищению кожи и похудению

Заходите,читайте,применяйте,молодейте!

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 9 пользователям

15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ НА ПЛАНЕТЕ

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 10:06 + в цитатник

15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ НА ПЛАНЕТЕ



1. Абрикос
В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма

2. Авокадо
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности

3. Малина
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С

4. Манго
Плод манго средних размеров содержит 57 мг витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему.

5. Мускусная дыня
Витамин С (117 мг содержаться в половине дыни, что составляет двойную рекомендуемую дневную норму) и бета-каротин – два одних из самых сильных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов.

6. Клюквенный сок
Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.

7. Томат
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять томат каждый день.

8. Изюм
Эти маленькие жемчужины – главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.

9. Инжир
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина – «гормона удовольствия»

10. Лимон
Содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. Содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.

11. Лук
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов – Quercetin’ом. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака.

12. Артишоки
Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови

13. Пшеничный зародыш
Столовая ложка приблизительно содержит 7% ежедневно необходимого количества магния, который предотвращает появления мышечных спазмов. Пшеница также хороший источник витамина Е.

14. Чечевица Исофлавоны (Isoflavones), которые могут подавлять рак груди, плюс клетчатка для здоровья сердца

15. Ракообразные (моллюски, мидии)Витамин B12 - нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности, плюс железо, труднодоступные минералы, такие как магний и калий

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 20 пользователям

Геродот о здоровье

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 09:51 + в цитатник

"Твое здоровье - чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься - значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум."
4524271_a01001 (500x605, 70Kb)

Геродот

Рубрики:  Для здоровья и красоты
Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 23 пользователям

Сайт женское счастье

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 08:38 + в цитатник

Привет,всем моим читательницам!

Предлагаю вам посетить хороший женский сайт женское счастье!

4524271_9453472a401d889c40c9a1a22529111e_b (600x397, 38Kb)

Здесь вы найдете очень много полезной информации о  всем том,что составляет женском счастье!

Это интересные рецепты по сохранению красоты и здоровья,рецепты приготовления вкусных блюд,магические секреты и основы фен-шуй,рекомендации по моде ,стилю и внешнему виду.

Много интересных статей по отдыху и путешествиям.Много полезных советов для дома ,быта и семьи.

Думаю,каждая найдет здесь что то полезное лично для себя.

Заходите на сайт женское счастье и будьте счастливы!

Рубрики:  Это интересно

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 16 пользователям

Мудрость от Пауло Коэльо

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 11:54 + в цитатник
Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 32 пользователям

В чем польза винограда

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 12:26 + в цитатник

Польза винограда

В винограде содержатся важные для здоровья человека вещества - витамины, минералы, клетчатка и даже протеины. Они обеспечивают винограду лечебные свойства, благодаря которым он может использоваться как домашнее средство против множества заболеваний.

Виноград является богатым источником витаминов А, С, В6 и фолатов (производных фолиевой кислоты), а также важных минералов - калия, кальция, железа, фосфора, магния и селена. Виноград содержит флавоноиды, которые являются мощными антиоксидантами, уменьшающими ущерб, нанесенный свободными радикалами и замедляющими процесс старения.

Астма.

Благодаря своей замечательной терапевтической ценности, виноград может применяться для лечения астмы. Виноград улучшается состояние дыхательных путей и легких в целом.

Болезни сердца.

Виноград увеличивает содержание в крови оксида азота, который предотвращает образование сгустков крови, тем самым сокращая вероятность сердечных приступов. Кроме того, антиоксиданты, присутствующие в винограде, предотвращают окисление LDL-холестерола, который блокирует кровеносные сосуды.

Мигрень.

Сок зрелого винограда – хорошее средство для лечения мигрени. Его следует принимать рано утром, не смешивая с водой.

Запор.

Виноград является эффективным средством преодоления запоров. Он считается слабительным продуктом, поскольку содержит органические кислоты, сахар и целлюлозу. Он также помогает при хронических запорах, тонизируя кишечник и желудок.

Несварение желудка.

Виноград помогает преодолеть диспепсию. Он предпочтителен при несварении еще и потому, что представляет собой легкую для желудка пищу.

Усталость.

Светлый и белый виноградный сок пополняет содержание железа в организме и предотвращает усталость. Употребление виноградного сока также обеспечивает человека мгновенной энергией. Кроме того, антиоксиданты, присутствующие в винограде, стимулируют иммунную систему. Однако темный виноградный сок, напротив, не пополняет организм железом, а снижает его уровень.

дальше
Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 14 пользователям

Ноутбук Lenovo G585AR

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 18:01 + в цитатник

На днях  решил купить себе новый ноутбук.Не хотел брать слишком навороченный и дорогой,а хотелось что то более универсальное,простое в использовании,в тоже время  надежное и с базовым набором функций.Чтобы в интернете можно было посидеть,и с графическими редакторами поработать

Походил по сайтам интернет магазинов,полистал странички,сравнивал разные модели  и  на сайте мега-маркета электроники  5ок нашел отличную модель  Lenovo G585AR

4524271_6040320_0 (400x400, 56Kb)

На сегодняшний день,на мой взгляд, это очень хороший выбор. У этого ноутбука мощный двухъядерный процессор AMD E2-1800,целых  6 ГБ оперативной памяти,поэтому он  может обеспечить быструю работоспособность.

К тому же  данный ноутбук имеет все необходимые детали для общения в сети(вебкамера и микрофон).

И что особенно мне понравилось, это матовый дисплей,который не дает эффекта зеркального отражения,а это значит не позволяет глазам уставать! 

В общем,если вам нужен ноутбук с похожими функциями,рекомендую эту модель.Мне нравится и все устраивает!!!
Отличного выбора!

Рубрики:  Полезные заметки

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Екатеринбург.Красивое видео

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 10:03 + в цитатник

Живете или планируете жить в  Екатеринбурге?

Или просто хотите следить за последними интересными новостями из жизни города,страны или мира,смотреть интересное и познавательное видео?

Тогда специально для вас был создан  видео интернет -портал Екатеринбурга 96tv.ru

Море различного видеоматериала, разбитого по категориям,позволит  легко найти видео на любые  интересные темы  и на любой вкус  .



Больше видео смотрите тут ,делитесь с друзьями,добавляйте сами.

Удачного просмотра!

Рубрики:  Мир-Путешествия

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

Купить мини погрузчик Бобкет

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 09:27 + в цитатник

Это статья будет интересна всем руководителям,работникам,частным предпринимателям, кто занимается производственными предприятиями и  строительством,имеет отношение к  организациям , работающим  в сферах коммунального, сельского, лесного хозяйства, к складам, студиям  ландшафтного дизайна и многим другим, а также тем,кто нуждается в услугах специализированной строительной техники или хочет купить бу мини погрузчик

ЗАО «НАЦИОНАЛЬНАЯ АРЕНДНАЯ КОМПАНИЯ»,являющаяся официальным представителем в России,предлагает услуги по продаже,аренде и сервису новейшей специализированной техники Bobcat,представляющую собой компактные мини погрузчики  на колесном и гусеничном ходу.

4524271_kolninipog (655x423, 296Kb)

Погрузчики бобкет на сегодняшний день являются самым популярным видом специализированной техники.Они компактны,просты в управлении,удобны в эксплуатации,высокопроизводительны,маневренны и устойчивы.

4524271_5 (700x194, 69Kb)

Поэтому могут с успехом использоваться в ограниченных пространственных условиях,на нестабильном грунте,а способность установки навесного оборудования,делает бобкет универсальным для решения многих разноплановых производственных и строительных задач.Причем замена оборудования происходит легко и просто и осуществляется оператором погрузчика без особого труда

4524271_6 (700x194, 62Kb)

Все это делает технику бобкет лидером  среди других вариантов техники для погрузочно-разгрузочных работ.Это техника надежна,высокопроизводительна и безопасна.Покупка  погрузочной техники бобект- это отличное приобретение,позволяющее повысить производительность труда путем экономии времени и сил. Купить бу мини погрузчик ,а также взять его в аренду можно на официальном сайте компании nrc-bob.ru

Здесь вас проконсультируют по всем вопросам эксплуатации,продажи и аренды и помогут сделать правильный выбор !

Рубрики:  Полезные заметки

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Точка долголетия от 100 болезней

Среда, 13 Ноября 2013 г. 10:08 + в цитатник

Я  хочу вам рассказать об одной точке,массаж которой, может избавить от ста болезней

Эта точка называется  Цзу-сан-ли! 

«Цзу» переводится с китайского, как нога, «сань» — значит три, «ли» — селение, расположенное на проезжих путях. Так как  в китайской медицине одной из составляющих тела человека являются энергетические меридианы, то  их можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог.

Поэтому точка Цзу-сань-ли — это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена.

точка долголетия

Проще  всего можно определить  точку Цзу-сань-ли таким образом.

дальше здесь

Рубрики:  Для здоровья и красоты



Процитировано 97 раз
Понравилось: 24 пользователям

Как говорить убедительно: 25 работающих принципов

Среда, 13 Ноября 2013 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как говорить убедительно: 25 работающих принципов

Как говорить убедительно: 25 работающих принципов

4278666_EMhMo39YDM (604x230, 39Kb)

1. Говори "и" вместо "но".
Например: "Это вы хорошо сделали, и если вы...", вместо: "Да, это хорошо, но Вы должны...". Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.

2. Говори "и" вместо "и все же".
Например: "Я понимаю, что вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте...", вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше...". Потому что "и все же" говорит собеседнику, что тебе глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.

3. Используй слово "для" вместо слова "против".
Например: "Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию", вместо "Что бы мне еще придумать против скуки?"

4. Избегай грубого "нет", поскольку "нет", произнесенное с соответствующей интонацией, может произвести очень негативное впечатление на собеседника.

дальше
Рубрики:  Это интересно


Понравилось: 32 пользователям

Если насморк не проходит

Вторник, 12 Ноября 2013 г. 12:55 + в цитатник

Если насморк не проходит



Настоявшийся сок свеклы.
Свеклу чистят, моют, режут на небольшие кусочки и заливают кипятком. Через 2-3 дня отвар начинает бродить. Его процеживают и сливают в отдельную посуду. Держать в холодильнике не более 3-4 дней. Промывать полость носа 2 раза в день.

Морская вода.
Она дает очень хорошие результаты при лечении хронического насморка. При ее отсутствии можно заменить следующим составом: в стакан теплой кипяченой воды добавить 1 ч. л. соли и 5-7 капель йода. Хорошо размешать. Промывать нос 2 раза в день.


Лист эвкалипта или календулы.
1 ч. л. заварить 500 мл кипятка, настоять 2-3 часа. Процедуру проводить 2 раза в день.
Эффект будет лучше, если научиться втягивать раствор носом, а выбрасывать через рот.

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 13 пользователям

Рецепты оздоровительных соков

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 11:43 + в цитатник


Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.



Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.

Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает почки.

Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.

Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.

Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела,сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.

Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма.

Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.

Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 54 раз
Понравилось: 17 пользователям

Бассейн твоей мечты...

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 11:40 + в цитатник

Мне кажется, иметь свой собственный бассейн не отказался бы никто.

4524271_5bbb (700x525, 163Kb)

И сегодня,при желании и даже не очень больших возможностях ,можно себе  позволить воплотить эту мечту в жизнь!Различные новые технологии позволяют ,как построить капитальный бассейн в  большом доме,так и установить сборный бассейн на  садовом участке.

Сборные бассейны можно убирать и использовать по назначению,что,несомненно, очень удобно.

4524271_1374060372_1329956672_1 (500x251, 27Kb)

Они очень просты в эксплуатации,очень быстро монтируются,к тому же морозоустойчивы,а при правильном уходе,даже не требуют смены воды

А по большому количеству их разнообразных форм можно подобрать бассейн под любой ландшафт

Бассейны бывают круглые,овальные,в форме восьмерки.

дальше
Рубрики:  Полезные заметки

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 7 пользователям

Сколько нужно пить воды

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 09:54 + в цитатник

Нормы воды  в зависимости от веса

4524271_ab0af69a9fbb5cb52d679f76961ce2c2_b (600x514, 60Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 22 пользователям

Арабские духи-потрясающий подарок на новый год!

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 23:11 + в цитатник

Всем привет!

Скоро новый год,осталось чуть меньше двух месяцев 

И сейчас самое время готовить подарки родным и близким.

Еще не решили,что можно подарить,чтобы было нужно,доступно,и в тоже время порадовало,удивило и восхитило?

Подарите элитные арабские духи!

4524271_arabskie_duhi_Feroza (539x700, 304Kb)

Этот подарок никого не оставит равнодушным.

Сегодня арабские духи можно приобрести для женщин и мужчин.

Их ароматы разнообразны и на любой вкус!
Элитные арабские духи -это натуральные масляные концентрированные духи без спирта ,содержащие в своем составе  коктейль из  цветочных и пряных восточных древесных ароматов с оттенком  экзотических цветов и трав.

Честно признаюсь,аромат такой головокружительный,такой приятный,тонкий,что невозможно себе представить,как можно было так искусно  соединить в себе такие разные оттенки запахов.

4524271_arabskie_duhi_Mukhallath_Heritage (570x700, 313Kb)4524271_arabskie_duhi_Manar (544x700, 286Kb)

Но,элитные арабские духи -это не только чудеснейший аромат,это и безумно красивая упаковка

Будь то флакон,спрей,сухие духи все очень красиво,дорого и со вкусом упаковано!

Сомневаетесь,что  эти духи вам придутся по вкусу?

Приобретите пробник!

А уже потом смело заказывайте себе,своим друзьям,подругам,родственникам.

Гарантирую,не разочаруете!!!!

Широкий ассортимент настоящих элитных  арабских духов

можно найти на сайте интернет-магазина  elitperfume.ru .

Это официальный дилер элитных арабских духов из Дубая,который предлагает только качественную оригинальную продукцию по очень доступным ценам.

Обязательно попробуйте эти духи!

Отличных покупок!

Рубрики:  Полезные заметки

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 10 пользователям

12 способов получить ВСЁ, что захочется.

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 13:16 + в цитатник

12 способов получить ВСЁ, что захочется.

Это не просто слова! Задумайтесь..

4524271_db9b03d1734b9d96fcaeeba271741514_b (600x480, 35Kb).

1. В жизни преуспевают те, кто не боится мечтать о чем-то великом и затем рисковать ради воплощения своих видений.
2. Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели чем ты думаешь.
3. Зачем откладывать свое величие на потом? Зачем ждать лучшего времени для воплощения ваших грез и тех прекрасных возможностей, которые открывает перед вами жизнь? Почему бы не сделать первый шаг уже сегодня?
4. Все, о чем вы думаете, воплощается.
5. Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены…
6. Пройдет лет двадцать, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал, чем о том, что сделал не так. Поэтому отринь колебания. Расправь парус и беги прочь из безопасной гавани. Лови попутный ветер. Исследуй. Мечтай. Делай открытия.
7. Гораздо лучше сгореть в полете и рухнуть вниз, преследуя высокую цель, чем провести лучшие дни своей жизни перед телевизором где-то на задворках жизни. (Актуально для 95% населения).
8. Все, что существует на свете, когда-то было просто мечтой...
9. Тот, кто делает, ожидает успеха. Тот, кто «пробует», ожидает, что ему что-то помешает.
10. Наличие цели важнее наличия возможностей.
11. Бери и делай. Не знаешь что делать — делай шаг вперед.
12. Смелые и ярко нарисованные мечты сбываются минимум на 110%. Вы всегда на выходе ваших мечтаний получите + 10% в виде дополнительных бонусов от Жизни.

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие



Процитировано 47 раз
Понравилось: 22 пользователям

12 признаков духовного пробуждения

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 12:55 + в цитатник
Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие



Процитировано 28 раз
Понравилось: 21 пользователям

Про чужое мнение

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 11:18 + в цитатник
Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие



Процитировано 17 раз
Понравилось: 21 пользователям

ШЕСТЬ РЕЦЕПТОВ НЕОБЫЧНОГО ПРИМЕНЕНИЯ КАРДАМОНА

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 10:35 + в цитатник

ШЕСТЬ РЕЦЕПТОВ НЕОБЫЧНОГО ПРИМЕНЕНИЯ КАРДАМОНА.

Кардамон - не просто пряность.

Это отличное лечебное и профилактическое средство !



1. Универсальный антисептик.
Отвар 1 ст. ложки семян кардамона, приготовленный путем кипячения в одном стакане воды в течение 20 минут считается универсальным антисептиком. Он обладает антибактериальным свойством, и, поэтому может применяться при бытовых пищевых отравлениях, для полоскания горла при ангине, при стоматитах и гингивитах.

2. Профилактика кариеса.
Для этого неплохо иногда пожевать 1-2 щепотки кардамона. Однако это принесет пользу только людям без «дырок» в зубах и язвочек в полости рта.

3. Косметическое средство.
Отваром кардамона ополаскивают волосы против жирной себореи и перхоти.

4. Для похудения.
Его добавляют в ванны, особенно в солевые. Чтобы немного разогреть свое тело, достаточно половины литра отвара на 1 кг морской соли для стандартной ванны. Процедура длится не более 20 мин, желательно делать это в нижнем белье, чтобы защитить слизистые оболочки.

5. Вместо ферментных препаратов для улучшения пищеварения.
Кардамон, заваренный вместе с гвоздикой и имбирем в пропорции 1:1, является хорошим аналогом современных ферментных «банкетных таблеток», употребляемых после переедания. По некоторым данным, эта пряность способна корректировать состояние алкогольной интоксикации и снимать похмельный синдром, так что главное острое блюдо на вечеринке может оказаться очень кстати.

6. Тоник и заменитель жевательной резинки.
Семена кардамона при жевании не только освежают дыхание, но и оказывают легкий тонизирующий эффект.

А еще жевание кардамона избавляет от тошноты, например, в том случае, если человек плохо переносит поездку в транспорте.

 


Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как понизить высокую температуру тела без таблеток?

Четверг, 07 Ноября 2013 г. 12:39 + в цитатник

Как понизить высокую температуру тела без таблеток?



Эффективные жаропонижающие лекарственные растения:
стебли малины (чем толще стебель, тем лучше) – самое мощное потогонное и жаропонижающее средство – отваривается 20-30 минут до тёмно-малинового цвета и выпивается в несколько приёмов (эффективны также цветки и высушенные плоды);
цветки липы – заварить с кожурой одного яблока, добавить мёд и выпить быстро от трёх до пяти чашек одна за другой горячим настоем;
кора ивы – природный источник салициловой кислоты – 20 г перетёртой коры заварить в 200 мл кипятка, настоять 30 минут и пить по одной столовой ложке 5-6 раз в день;
цветки бузины, листья и почки смородины – заваривать и пить как чай.
Жаропонижающими и потогонными свойствами обладают также: мята перечная, трава ромашки и золототысячника, душица, чабрец, расторопша, листья земляники и ежевики.
Сок дыни и свежевыжатого апельсина (для эффекта необходимо несколько штук)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 235 раз
Понравилось: 65 пользователям

Точечный массаж против стресса

Четверг, 07 Ноября 2013 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Debut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точечный массаж против стресса.

 
 

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРОТИВ СТРЕССА.

Магия точечного массажа в том, что он способен помочь в самых разных ситуациях.

Для начала общие рекомендации. Выполняйте массаж в последовательности, указанной на рисунке, по возрастанию — 1, 2 и т. д. Массируйте точки по две-три минуты большим пальцем. Сила надавливания такая, чтобы не возникало болевых ощущений, но после массажа должно чувствоваться ощущение распирания в точке. Массаж рекомендуют применять не менее трех раз в день (по моему опыту — не менее пяти, иначе для меня эффект не очень заметен).

blog_entry_14292_1261420918-2 (565x318, 22Kb)

95726854_3807717_0_90e35_42f8f2ec_S.jpg (150x89, 17Kb)
Рубрики:  Для здоровья и красоты


Понравилось: 14 пользователям

Все к лучшему!

Четверг, 07 Ноября 2013 г. 12:29 + в цитатник

Все, что происходит в нашей жизни — к лучшему.

Иногда кажется — тупик, не получилось, не случилось, не сбылось.

Оказывается — не тупик, а крутой поворот, не конец жизни, а начало новой.

И самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые встречи!

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие



Процитировано 18 раз
Понравилось: 22 пользователям

7 мифов о похудении

Среда, 06 Ноября 2013 г. 10:56 + в цитатник

7 мифов о похудении
 


Мнений о том, как сбросить лишний вес, много. Какому из них верить?
1." Быстро похудеешь-потом так же быстро наберешь лишний вес"
Это правда.Совсем не полезно ,когда вес то увеличивается,то уменьшается. Нормальной считается потеря 1-2 кг в месяц.Совет: если вам удалось хотя бы немного похудеть, не старайтесь сбрасывать вес дальше, сначала попробуйте его удержать. Получилось? Худейте дальше.
2."Диета лучше физических упражнений"
Это миф. Хотите сесть на диету, но не заниматься физкультурой или проводить время в тренажерном зале и при этом баловать себя жареной картошкой и эклерами? Тогда о мечте похудеть забудьте.
3. "Чем меньше ешь, тем больше худеете"
Нет, совсем необязательно.Совет: соблюдайте нехитрое правило.Вы же знаете, сколько примерно можете съесть за один раз? Положили на тарелку свою порцию-отложите сразу же треть.Если это блюдо на ужин-половину.
4."Хлеб нужно исключить."
Не совсем так.Несколько кусочков хлеба в день-ржаного или зернового с добавлением отрубей- по мнению диетологов, не навредят фигуре.
5."Фрукты и овощи свежие лучше замороженных"
Это миф.Если продукты дополнительно не размораживать и правильно хранить, они не теряют своих свойств. Совет: в сезон ешьте свежие плоды, в несезонное время - лучше замороженные.
6."Нет-жирному!"
Совсем обойтись без него невозможно.В жире растворяется ряд витаминов, недостаток его может привести к нехватке витаминов Е, Д, А.
7."Добавляйте в пищу специи"
Это правда.Например, корень имбиря и кориандр помогают нормализовать и ускорить обмен веществ, а в итоге-похудеть. Карри подавляет аппетит и замедляет рост жировых клеток.

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 14 пользователям

Про клетчатку

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 16:13 + в цитатник

Клетчатка — волокна, составляющие основную часть растений.

По своей сути это углевод, вернее его полимер. Его структура, а так же вид мономера, из которого он «склеен», определит тип клетчатки.

4524271_Rastitelnaya_kletchatka_i_eyo_blagotvornoe_deistvie_na_organizm_6 (640x497, 105Kb)

Вот некоторые из этого множества:

  Пектин, камеди, растительные смолы (содержатся в плодах) — «мягкая», растворимая клетчатка
  Целлюлоза, лигнин (много в древесине, орехах) — «грубые» нерастворимые её виды
  Крахмал (много в картофеле, бананах, зерновых) — это форма запаса глюкозы в растениях, аналог гликогена у животных


Очень длительное время клетчатке не придавалось должного внимания.

Возможно виной была устоявшаяся теория рационального питания в которой клетчатка не содержала витаминов и калорий и была «списана со счетов», став попросту балластным веществом. Только спустя многие годы ей заинтересовались всерьез.

Но и сегодня роль растительных волокон весьма туманна и мало изучена.

Вот наиболее важные функции клетчатки:

Клетчатки типа пектина и более твердые, за счёт своих физических свойств, убивают многие патогенные виды микроорганизмов, в том числе и паразитов. Они же формирует условия, приемлемые дружественной нам микрофлоре, одновременно препятствуя заселению патогенной.Работает как губка: впитывает и тащит желчь вдоль кишечника, «утаскивая» с собой остатки жиров и токсинов.

Клетчатка впитывает то, что не может быть расщеплено ферментами и благополучно удаляет из организма.Гарантирует нормальную перистальтику.

Её скорость тесно связана с количеством съеденной клетчатки. И отсутствие в рационе грозит запорами и проблемой в продвижении пищи по ЖКТ.Замедляет поступление сахаров в кровь, делая его плавным.

Все процессы в ЖКТ «заточены» под использование клетчатки и без неё происходят принципиально иначе, нанося значительный вред организму.

Отсутствие в рационе клетчатки является причинами большинства проблем с питанием. Сумма процессов пищеварения, которые для своего нормального функционирования такова, что без растительных волокон мы гарантированно будем болеть, и серьёзно.

При традиционном питании огромное количество продуктов значительно теряют свои токсичные свойства будучи съеденными с растительной пищей.

Зелень, овощи, фрукты — обязательная составляющая рациона не только на сыроедении!

А если удалось выстроить и соответствующую микрофлору, то растительная клетчатка становится полноценной частью углеводного обмена, выводя здоровье на новый качественный уровень.

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 13 пользователям

Про месть

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 17:11 + в цитатник
Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 28 пользователям

Как снять зубную боль.

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 09:40 + в цитатник

Как снять зубную боль



1. Против зубной боли поможет чеснок, лук и соль. Взять компоненты в равных количествах измельчить до образования кашицы и прикладывать её на больной зуб, сверху можно положить ватный тампон.

2. Смочить в пихтовом масле ватный тампон и приложить к больному зубу или воспаленной десне на 10-15 мин. Через 1,5 – 2 часа можно повторить.

3. От зубной боли поможет массаж руки в месте, где встречаются кости большого и указательного пальца. Массировать нужно противоположную руку той стороны, где болит зуб. Массаж делать интенсивно, круговыми движениями в течение 5-10 мин.

4. Облегчить зубную боль поможет массаж определённой точки. Найдите точку, которая находится в ложбинке над верхней губой. Интенсивное надавливание на неё указательным пальцем поможет боли утихнуть.

5. Чтобы успокоить боль приложите к щеке пузырь со льдом, обёрнутый полотенцем.

6. Полоскания: возьмите 5–6 капель йода, чайную ложку соли растворите в стакане воды и полощите больной зуб.

7. Хорошими помощниками могут стать настойка валерианы или камфорного спирта. Положите в кариозную полость больного зуба ватный шарик, смоченный в той или другой настойке. Это успокоит боль.

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 16 пользователям

Про любовь)

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 11:49 + в цитатник
Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие



Процитировано 5 раз
Понравилось: 15 пользователям

Интернет магазин модной одежды

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 11:46 + в цитатник

Всем привет!

Большинство из нас уже оценили выгодность и удобство покупки одежды через интернет.Главное,выбрать хороший магазин одежды,где качество заявленных товаров не вызывает сомнения,а цена радует глаз .Сегодня хочу вам рассказать о интернет магазине одежды fashionf.ru

4524271_osteoxandroz1_1_ (597x96, 18Kb)

Этот новый  магазин  женской одежды стремительно набирающий свою популярность в интернете.Принцип работы магазина -доступный и качественный  интернет -шоппинг с экономией времени.Здесь представлено огромное количество моделей модной женской одежды,обуви , аксессуаров ,а также товаров для дома.

Платья,юбки,брюки,куртки,комбинезоны,туфли,сапоги,ботинки,украшения,часы,зонты,ремни,сумки,все это и многое другое,вы сможете найти в каталоге товаров этого магазина

Магазин работает только с проверенными и лучшими производителями товаров,поэтому качество продукции не вызывает сомнений,что несомненно,очень радует!

Ассортимент товаров постоянно пополняется стильными и модными  новинками.

Например,к зимнему сезону в магазине можно приобрести стильные женские качественные пуховики и куртки   по доступным ценам.

4524271_osteoxandroz1 (381x523, 83Kb)

Но,главное,что отличает этот магазин от большинства других интернет магазинов-это бесплатная доставка почтой по всей России и странам СНГ.

Для тех,кто хочет получить посылку быстрее,осуществляет  платная доставка емс почтой.Огромной количество способов оплаты делает приобретение покупок очень удобным

В общем,заходите на fashionf.ru ,выбирайте интересные модели одежды и делайте приятные покупки!

Рубрики:  Полезные заметки

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Продукты энергетики

Суббота, 02 Ноября 2013 г. 12:57 + в цитатник

Советы по питанию от экспертов своего дела — доктора Мехмета Оза и доктора Эндрю Вейла, помогут поддерживать уровень энергии организма на надлежащем уровне.


Лосось
Лосось — это не только вкусно, но еще и очень полезно. Он богат жирными кислотами омега-3 и является хорошей профилактикой сердечных проблем. Также лосось содержит в себе большое количество белка, что в свою очередь повышает внимательность и производительность. Кроме этого он благоприятно воздействует на мозг в целом.
  Миндаль
Миндаль богат клетчаткой, белком и здоровыми жирами, которые помогают пополнить энергетические запасы энергии организма. Так что в каком-то смысле этот орех является отличным пинком, после которого мы, может, и не полетим, но побежать сможем. Также в миндале содержится большое количество витамина Е, который питает нашу кожу и сводит ущерб, нанесенный солнцем, к минимуму.
Последние исследования показали, что миндаль снижает риск сердечных заболеваний? помогает бороться с раком груди и легких и предотвращает скачкообразные изменения уровня сахара и инсулина в крови.
  Зеленый чай
В зеленом чае содержится большое количество антиоксидантов и катехинов, которые помогают поддерживать сердце в хорошем состоянии и поднимают настроение. Так что чашечка зеленого чая, заваренная в нужное время, может помочь закончить рабочий день в хорошем настроении и запасом энергии на плодотворный вечер.
Авокадо
Авокадо содержит в себе полезные жири и является хорошим источником калия для организма. Кроме этого в его состав входит олеиновая кислота, которая уменьшает количество содержания холестерина в крови. Клетчатка и жиры, содержащиеся в авокадо, поддерживает постоянный уровень инсулина в крови, что помогает нам концентрироваться.
А еще авокадо стимулирует рост волос и благотворно влияет на состоянии кожи.
Овощи
Цветная капуста, белокочанная капуста, брюссельская капуста и брокколи содержат в себе большое количество питательных веществ, среди которых присутствуют индол и изотиоцианаты, который защищает наш организм от большого количества хронических болезней, а также от рака.
Клетчатка, которая содержится в этих овощах в большом количестве, поддерживает уровень сахара и инсулина на постоянном уровне, предотвращая таким образом спады продуктивности.
  Черный шоколад
Флавониды, содержащиеся в черном шоколаде, помогают поддерживать здоровое состояние кровеносных сосудов и препятствуют воспалению, а жиры никак не влияют на уровень холестерина.
Употребление черного шоколада снижает уровень кортизола (гормона стресса) в организме и усиливает приток крови к мозгу, улучшая когнитивные функции, если содержание какао в шоколаде составляет 70%.
  Ягоды
Малинка, ежевика и черника буквально напакованы антиоксидантами и фитонутриентами, включая антоцианы — вещества, которые снижают кровяное давление. Большое содержание клетчатки поддерживает постоянный уровень сахара в крови и таким образом помогает нам быть более сосредоточенными.
От себя могу добавить лишь то, что все перечисленные продукты очень вкусные и большая их часть не требует никакой обработки. Повозиться придется только с лососем и капустой, хотя я знаю людей, которые предпочитают есть ее в сыром виде.

Рубрики:  Для здоровья и красоты



Процитировано 36 раз
Понравилось: 17 пользователям

Массаж желочного пузыря для здоровья суставов

Пятница, 01 Ноября 2013 г. 11:47 + в цитатник

Нашел в книге о болезнях суставов  такую информацию


Суставы выдерживают колоссальную нагрузку.

Если они эластичны и здоровы, ты даже не замечаешь этого. Но при сбое простые механические движения становятся проблемой.

Откуда бы знать?

Начинать нужно с желчного пузыря.

4524271_13 (535x641, 137Kb)

Именно он отвечает за поставку внутренней суставной смазки в нужное место и в нужном количестве.
Мысленно прочерти на животе прямую линию от правого подреберья до уровня пупка (в 4-5 см от центра живота) и разминай ее интенсивными нажатиями каждое утро.

Это упражнение гарантирует легкость и подвижность.

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 102 раз
Понравилось: 32 пользователям

Одержать победу, невзирая на поражения - Авраам Линкольн

Четверг, 31 Октября 2013 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_странница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одержать победу, невзирая на поражения - Авраам Линкольн

Одержать победу, невзирая на

поражения

 

linkoln (200x200, 12Kb)

Авраам Линкольн прежде чем стать президентом Соединенных Штатов, проиграл на 18 выборах. Его жизнь служит яркой иллюстрацией феноменального успеха, добытого собственными руками. Линкольн всего в жизни добился собственными усилиями:

• В 20 лет он потерпел неудачу в бизнесе.

• В 22 года он потерпел неудачу на выборах в палату представителей Конгресса.

• В 24 года он опять потерпел неудачу в бизнесе.

• В 26 лет он тяжело перенес смерть любимой женщины.

• В 27 лет у него был нервный срыв.

• В 34 года он опять потерпел неудачу на выборах в Палату представителей.

• В 36 лет он в третий раз потерпел неудачу на выборах в Палату представителей.

• В 45 лет он потерпел неудачу на выборах в Сенат.

• В 47 лет он опять потерпел поражение, выставив свою кандидатуру на должность Вице-президента.

• В 49 во второй раз потерпел неудачу на выборах в Сенат.

Читать далее...
Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие


Понравилось: 12 пользователям

Лекарство из овса

Четверг, 31 Октября 2013 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения nikichevaolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарство из овса

Овес как лекарство.

Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы.

Можно просто пить как чай: 1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой.

Один из самых лучших рецептов для оздоровления.

* Один стакан зерен овса (в крайнем случае "Геркулес") на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя.

* Процедить и влить в отвар равное количество молока (около двух стаканов), прокипятить вновь.

* В полученную таким образом жидкость прибавить 4 чайные ложки меда (по вкусу) и еще раз прокипятить.

* Получившийся при этом приятный напиток употреблять в неостывшем или подогретом виде в течении дня в два или три приема.

Этот напиток умирающего на ноги поставит!

Рубрики:  Для здоровья и красоты


Понравилось: 29 пользователям

10 продуктов, которые помогут сохранить здоровье сосудов

Четверг, 31 Октября 2013 г. 10:33 + в цитатник

10 продуктов, которые помогут сохранить здоровье сосудов

4524271_hondrolon_annotaciya_cena_10112_104 (380x330, 14Kb)

1. Авокадо
Ученые из Мексики обнаружили, что у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень плохого холестерина крови снижается.
Кусочки авокадо можно нарезать слайсами и класть на бутерброд или же нарезать кубиками и добавлять в салаты.

 

2. Цельнозерновые продукты
Клетчатка, которая содержится в целом зерне (цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, овсяная и гречневая крупы), выводит лишний холестерин из организма.

3. Лосось (или другая жирная рыба)
Жирная рыба, такая как скумбрия, сельдь, тунец и лосось содержит омега-3 жирные кислоты. Употребление жирной рыбы дважды в неделю снижает риск развития сердечных заболеваний, уменьшает воспаление и улучшает холестериновый обмен.

4. Спаржа
Спаржа является одним из лучших, естественных очистителей артерий – она содержит много фолатов, которые лечат многолетнее воспаление сосудов и снижают артериальное давление. Поэтому спаржа считается природным лекарством, которое предотвращает образование тромбов.
Варить спаржу нужно лишь пару минут в подсоленной воде, затем лишь сбрызнуть сливочным растопленным маслом или оливковым маслом и подавать как гарнир.

5. Гранат
Гранат содержит много фитохимических веществ, которые защищают слизистые оболочки артерий от воспалений и повреждений. Гранатовый сок стимулирует образование в организме окиси азота, что расширяет сосуды и улучшает движение крови в сосудах.

6. Брокколи
Брокколи богата витамином К, который необходим для укрепления костей и предотвращения отложения кальция в холестериновых бляшках.
Кроме того, в брокколи много клетчатки, которая нормализует кровяное давление и уровень холестерина. Употребляйте брокколи в супах и в качестве гарнира. И чем чаще, тем лучше.

7. Куркума
Специя куркума имеет очень сильное противовоспалительное действие, поскольку содержит куркумин. Воспаление является основной причиной атеросклероза и последующего затвердевания артерий. Куркумин же способствует уменьшению жировых отложений в артериях на целых 26%.
Добавлять куркуму можно в первые и вторые блюда, а также в теплое молоко.

8. Хурма
Исследования показывают – полифенолы, которых много в этом фрукте (хурма содержит в два раза больше клетчатки и больше антиоксидантов, чем яблоко) могут уменьшить налипание холестерина на внутренние стенки сосудов.

9. Клюква
Исследования показывают, что богатая калием клюква может помочь снизить уровень плохого холестерина, а регулярное употребление этих кисловатых ягод может помочь снизить общий риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 40%!

10. Шпинат
Калий и фолиевая кислота, которые содержатся в шпинате, помогают снизить кровяное давление, и, согласно последним исследованиям, одна порция шпината в день может помочь снизить риск сердечных заболеваний на 11%.
В зимнее время свежий шпинат можно заменить мороженым и добавлять его в омлеты, салаты, пасту
.

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 60 раз
Понравилось: 23 пользователям

Все для бисероплетения

Среда, 30 Октября 2013 г. 09:23 + в цитатник

Привет всем рукодельницам!

Когда у меня есть время просматривать  чужие дневники на нашем любимом лиру,я отмечаю,как же здесь много творческих людей,рукодельниц,мастеров.Такое огромное количество материалов по рукоделию,что сам невольно задумываешься,и почему это я ничем таким до сих пор не занялся)

Некоторые авторские работы настолько впечатляют,что сложно поверить,что они сделаны обычными людьми.Такие мастерские вещи достойны красоваться на  хорошей выставке.Особенно меня поражает рукоделие,в частности бисероплетение.

Ведь это как надо умудриться,чтобы  собрать все эти маленькие бусинки на леске,чтобы они приобрели не только нужную форму,но сложились в причудливый узор,сочетались по цвету и фактуре,и в целом превратились в изысканную оригинальную и очень красивую вещь.

4524271_cdfb2372ace663c56f1c9c1b75d4ee23 (567x383, 86Kb)

Это целое искусство!!!

Иногда смотришь и  понимаешь,что  украшения из бисера превосходят по своей красоте ювелирные!

Так вот,дорогие рукодельницы,чтобы ваше мастерство росло и ваши изделия становились все более удивительными,оригинальными,качественными,поражающими воображение,хочу вам рассказать о магазине,в котором вы сможете найти все для бисероплетения!

4524271_1274448328_biser2 (700x442, 113Kb)

Знаю,что таких магазинов не много,и качественный бисер купить тяжело.А ведь от его правильной формы зависит не только красота готового изделия,но и процесс его изготовления.

Важно,чтобы бусины были с одинаковыми отверстиями.Сам помню,как однажды,пытался нанизывать бусины на нитку с помощью иглы.

Иногда она даже не могла пройти в отверстие,а это значит бисер был некачественный.

Дак вот,такого точно не произойдет,если вы будете покупать только качественный бисер .

А поможет вам в этом  интернет магазин бисероплетения "Лелека"

4524271_82442076_large_000arz9p_1_ (700x363, 57Kb)

Чего здесь только нет!

Инструменты для бисера и бисероплетения,наборы для бисероплетения,нити,проволока и шнуры для бисероплетения,бусины,и конечно же,сам бисер.

дальше
Рубрики:  Полезные заметки

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 9 пользователям

Закон услуг

Вторник, 29 Октября 2013 г. 15:49 + в цитатник

Еще один из 100 законов успеха

4524271_e9e190c9fdd210acf80bac8c8b9a40c4_b (600x525, 82Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие



Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

Что значит позориться?

Вторник, 29 Октября 2013 г. 11:57 + в цитатник
Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Как сделать дыхание свежим

Вторник, 29 Октября 2013 г. 11:49 + в цитатник

Все знают,как важно иметь свежее дыхание.

4524271_freshbreath (267x400, 27Kb)

Это не только показатель здоровья человека,но и один из элементов расположения к себе других людей.

К сожалению,далеко  не все могут похвастаться этим.Иногда это может быть спровоцировано не столько плохим здоровьем,сколько вредными привычками и особенностями питания.

Например,курение,злоупотребление кофе,употребление чеснока и других острых приправ.

Здесь многие обычно спасаются жвачками,спреями,леденцами, и т.д.Но,все это малоэффективно и даже бывает вредно.

Но,есть одно супер средство,которое выручит вас  всегда и подарит вам свежее дыхание на долго

Продолжение здесь

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 112 раз
Понравилось: 48 пользователям

Поиск сообщений в Профессор_Селезнёв
Страницы: 43 ... 36 35 [34] 33 32 ..
.. 1 Календарь