-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Профессор_Селезнёв

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2011
Записей: 2127
Комментариев: 18888
Написано: 23124

На заметку


Друзья!

Я не люблю политику и негатив!

Я за здоровый образ жизни,позитив,и полезные знания!

Кто со мной,оставайтесь,буду рад!

Профессор Селезнёв


P.S В связи с "профессорской"деятельностью заранее извиняюсь за несвоевременные ответы на комментарии и сообщения.;)


 
     


Фраза дня)

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 10:41 + в цитатник
Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие



Процитировано 6 раз
Понравилось: 15 пользователям

ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА

Среда, 25 Февраля 2015 г. 07:59 + в цитатник

Лимонник  китайский-дальневосточный эликсир жизни и молодости!

Лимонник китайский полезные свойства

Лимонник китайский полезные свойства

У нас на Дальнем Востоке, это растение знают все, это наш корень жизни, а лекарственные средства из него по праву можно назвать эликсирами молодости.

Сам по себе лимонник китайский представляет собой вьющуюся деревянистую лиану с ярко-красными ягодами, собранными в кисть с запахом, напоминающим лимон.

Лечебными являются все части растения, но самое большое количество целебных компонентов содержат семена лимонника. Именно они содержат вещество,которого больше нет ни в одном растении -схизандрин, мощное тонизирующее средство.

Также лимонник богат:антоцианами,флавоноидами,эфирными маслами,пектином,витминами А,С,Е,микроэлиментами.

 Именно все эти компоненты, наделяют лимонник его лечебными свойствами.

дальше

 

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 7 пользователям

Причина проблем у нас в голове

Среда, 25 Февраля 2015 г. 07:56 + в цитатник

Причина проблем у нас в голове

4524271_Ua0W5U9QAm4 (573x339, 26Kb)

Учитель взял стакан с водой и спросил учеников:
– Сколько, по-вашему, весит этот стакан?
– Примерно 200 граммов, – ответили ученики.
– Как видите, весит он совсем немного, – сказал учитель и спросил: – А что будет, если я подержу этот стакан в течение нескольких минут?
– Почти ничего не будет.
– Так. А если я подержу его так в течение часа?
– Ваша рука устанет.
– А если я подержу его несколько часов?
– У вас заболит рука.
– Правильно. А если я таким образом продержу стакан целый день?
– Ваша рука онемеет и даже вам может парализовать руку, – ответил один из учеников.
– Очень хорошо, – продолжал учитель, – но изменился ли вес стакана?
– Нет, – был ответ.
– Тогда откуда появилась боль в руке?
– От длительного напряжения, – ответили ученики.
– Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли?
– Опустить стакан, – последовал ответ.

– Точно так же происходит и с жизненными проблемами, – воскликнул учитель. – Будете держать их в голове несколько минут – это нормально. Будете думать о них часами – начнете испытывать боль. А если будете думать о них днями напролет, то это начнет парализовывать вас, и вы не сможете заниматься ничем другим. А чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы.

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие



Процитировано 52 раз
Понравилось: 69 пользователям

МОЩНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА ПОХЛОПЫВАНИЕ

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 11:32 + в цитатник

МОЩНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА ПОХЛОПЫВАНИЕ

Похлопывания

Эта практика называется похлопывание и она способна за короткие сроки восстановить  ваши жизненные силы, привести все ваши  мышцы в тонус, предотвратить различные болезни. Мало того, занимаясь ей каждый день в течении длительного периода , вы будет всегда выглядеть на 10 лет моложе.

Во время этой практики, на физическом уровне, в вашем теле усилится циркуляция крови, а это значит, все ваши забитые мышцы, закостеневшие суставы, ослабленные внутренние органы получат дополнительное питание и начнут приходит в тонус, укрепятся кости и сухожилия,  станут  более подвижными суставы, а из организма начнут выходить накопившиеся токсины, усилится обмен веществ,  улучшится состояние кожи и волос.

На энергетическом уровне, этой практикой, мы улучшим течение энергии Ци (энергии жизни) в нашем теле. Это очень важно для всех тех, кто мало двигается, неправильно питается, постоянно находится в стрессовых ситуациях, тем самым способствуя застою  или неравномерному  течению энергии Ци в теле.Блокировка циркуляции этой  энергии вызывает воспалительные процессы в различных органах и тканях, а также приводит к  нарушению работы целых систем организма.

дальше

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 190 раз
Понравилось: 80 пользователям

Уникальный тибетский рецепт: что делать, если болят суставы

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 11:23 + в цитатник
Уникальный тибетский рецепт: что делать, если болят суставы

Заболевания суставов преследуют в России практически каждого. Причем, болезнь эта катастрофически молодеет. Что же делать, если болят суставы? Предлагаю Вам простой тибетский рецепт.
4524271_O4g0tVqM9yg (460x300, 21Kb)

При каких заболеваниях поможет этот рецепт? Да при любых заболеваниях суставов , где Вас преследуют болевые ощущения: остеохондроз различных отделов позвоночника, артрит, деформирующий артроз- вот далеко не полный список основных недугов.

Одной из причин заболевания суставов является низкий уровень кальция в нашем питании.

На Востоке гораздо реже распространены поражения суставов. И причина здесь в питании: ежедневно употребляется в пищу гораздо больше соединительной ткани, которая содержит много кальция и других веществ, необходимых суставам . Это субпродукты: уши, хвосты, губы, ноги, а также мелкая рыба с костями.

В Китае рекомендуют каждый день съедать по кусочку холодца!

* * *

Есть простой тибетский рецепт для ликвидации боли в суставах:

Смешать 100 г рыбного бульона, добавить 50 г камфарного масла и 50 г водки. Состав для НАРУЖНОГО применения.

Рыбный бульон готовится либо из рыбных голов, либо из мелкой рыбы.

Бульон должен быть концентрированным!

Способ применения:

Все ингредиенты смешиваются и этот состав втирается в в больной сустав 2-3 раза в день.

Хранится состав 3-4 дня в холодильнике, перед применением подогревайте смесь градусов до 40.

Живите без боли!

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 55 раз
Понравилось: 20 пользователям

ГМО в продуктах питания. Мифы и реальность. Как отличить гмо продукты?

Четверг, 19 Февраля 2015 г. 12:19 + в цитатник

ГМО в продуктах питания

ГМО( генетически модифицированные организмы)- растения и продукты, создаваемые методом генной инженерии. Генная инженерия -это наука, которая позволяет вводить в геном растения, животного или микроорганизма фрагмент ДНК из любого другого организма с целью придания ему определенных свойств.

Например, томаты и клубника  могут получить ген морозоустойчивости от арктической камбалы,  картофель и кукуруза — ген бактерий, которые смертельны для вредителей насекомых,  рис — ген альбумина человека, чтобы он стал более питательным

дальше

Рубрики:  Для здоровья и красоты



Процитировано 4 раз
Понравилось: 7 пользователям

Дамам на заметку)

Четверг, 19 Февраля 2015 г. 08:16 + в цитатник

4524271_f75509a85ad8516289b9d73d706c42b7_b (600x687, 359Kb)

Профессор Селезёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 15 пользователям

Лучшая профилактика гриппа и других инфекций

Среда, 18 Февраля 2015 г. 08:40 + в цитатник

Просто начните правильно мыть руки и делайте это чаще.
4524271_c0fe12d44acb646341435d825fc11e09_b (371x500, 53Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты



Процитировано 6 раз
Понравилось: 11 пользователям

ШАМАНСКИЙ РИТАУЛ НА ДЕНЬГИ

Вторник, 17 Февраля 2015 г. 09:04 + в цитатник

Привет!

Друг научил вот такой фразе:

"Космическое изобилие проявляется потоком денег в моей жизни"

Ее нужно записывать каждый день и поделиться ей с другими и тогда, в вашей жизни откроются новые возможности и денежные каналы.

Пробуйте и пусть у нас все будет именно так!

4524271_f18c68fe16ee (640x480, 77Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Это интересно



Процитировано 95 раз
Понравилось: 37 пользователям

Идея для хранения овощей

Вторник, 17 Февраля 2015 г. 08:37 + в цитатник

Идея для хранения овощей

4524271_1d0c58215d8483390e9ec090e832f27c_b (600x401, 48Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Еда



Процитировано 9 раз
Понравилось: 9 пользователям

Полезные жиры

Понедельник, 16 Февраля 2015 г. 08:44 + в цитатник

Полезные жиры

4524271_ab3de6aa7676c6d148ac74197aff6eb9_b (500x679, 119Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты



Процитировано 27 раз
Понравилось: 18 пользователям

Точка зрения

Пятница, 13 Февраля 2015 г. 10:12 + в цитатник

Точка зрения

4524271_J1tt8IBjhq4 (580x456, 72Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Это интересно
Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие



Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Медовая азбука

Четверг, 12 Февраля 2015 г. 07:56 + в цитатник

Медовая азбука

4524271_79096d1ac0195fba9c464c47a0 (572x700, 312Kb)

Пользуйтесь!

Рубрики:  Еда
Для здоровья и красоты



Процитировано 49 раз
Понравилось: 29 пользователям

Как определить свежесть яиц?

Среда, 11 Февраля 2015 г. 09:01 + в цитатник

Как определить свежесть яиц?

4524271_4905bfee6eb983a926f86b9ccf3f599f_b (600x512, 90Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Еда



Процитировано 47 раз
Понравилось: 42 пользователям

Как распознать инсульт

Вторник, 10 Февраля 2015 г. 10:16 + в цитатник

Это надо знать каждому!

4524271_6cad1d1775b64db58cf3c39406e35007_b (545x700, 132Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 88 раз
Понравилось: 61 пользователям

Простое китайское средство, нормализующее давление

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 12:37 + в цитатник

На протяжении более чем одного века, китайские врачи использовали и используют  для снижения артериального давления обыкновенный- СЕЛЬДЕРЕЙ!!!

Какие продукты понижают давление?

Стебли могут употребляться, как целиком, так и в виде свежевыжатого сока.

Восточные методики назначали людям, страдающим от высокого кровяного давления, употреблять стебли сельдерея по следующей схеме: четыре или пять стеблей сельдерея каждый день в течение недели. Затем три недели перерыв.  И снова четыре или пять стеблей сельдерея каждый день в течение недели.

И эта методика имела большое количество положительных отзывов, у некоторых пациентов нормализация артериального давления наступала уже в первую неделю употребления сельдерея.

И не смотря на то, что это средство практикуется в Китае больше века, современная западная медицина впервые провела его исследования не так давно.

Исследователи из The University of Chicago Medical Center (UCMC)  опытным путем, на себе лично, проверяли гипотензивную эффективность сельдерея. Они съедали по 4 стебля сельдерея ежедневно  и  убедились , что он действительно  способствует  снижению артериального давления крови.

Почему сельдерей понижает кровяное давление?

дальше на http://zdorovyda.ru/kakie-produktyi-ponizhayut-dav...tvo-normalizuyushhee-davlenie/

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 17 пользователям

Пять полезных напитков. Рецепты

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 08:14 + в цитатник

Пять полезных напитков

4524271_faffc10a5017f7fee105db3b1fcb9d89_b (506x700, 366Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 10 пользователям

Полезные бактерии на коже

Пятница, 06 Февраля 2015 г. 09:11 + в цитатник

Полезные бактерии на коже

4524271_4b68e887e48c61b7dba9f2c28102baaa_b (600x683, 132Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 10 пользователям

Интересная идея для цветовода

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 14:45 + в цитатник

Интересная идея для цветовода

4524271_c22a474119a762223eb5467c04581c33 (610x610, 100Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Огород



Процитировано 11 раз
Понравилось: 14 пользователям

Семь законов успеха

Среда, 04 Февраля 2015 г. 08:02 + в цитатник

Для того, чтобы достигать в жизни всего, что хочется, достаточно следовать определенным ментальным законам.

1. Закон контроля.

«Никто не может вас заставить
чувствовать себя униженным без вашего согласия.»
Элеонора Рузвельт


Закон контроля гласит, что ваше отношение к самим себе позитивно в той степени, в которой вы контролируете свою жизнь, и негативно в той степени, в которой вы, согласно своим ощущениям, теряете над ней контроль или попадаете под контроль иной внешней силы.
Иными словами, вы можете ощущать, что сами контролируете свою жизнь, испытывая счастье и уверенность, или, что ваша жизнь контролируется другими, и вы беспомощны и чувствуете себя жертвой.
В обоих случаях контроль над вашей жизнью начинается с ваших же мыслей.
То, как вы размышляете над ситуацией, определяет ваши чувства, а чувства определяют ваше поведение.

2. Закон причины и следствия.

«Что посеешь, то и пожнешь.» Соломон


Закон «причины и следствия» гласит, что каждое следствие в нашей жизни имеет причину. Есть конкретные причины для успеха и неудачи, для здоровья и болезни, счастья и несчастья. Определите, что в вашей жизни работает и делайте этого больше, определите, что не работает, и делайте этого меньше, и делайте что-то по-новому.
Наиболее важное применение этого закона: мысли — это причины, а условия и обстоятельства — следствия этих мыслей.

3. Закон веры.

«По вере вам воздается.» Библия


Закон веры гласит, что все, во что вы горячо верите, становится реальностью.
Ваши убеждения создают туннель вашего зрения. То есть, вы видите именно то, во что вы верите. Ваши убеждения настраивают вас на успех или наоборот.

4. Закон ожиданий.

«Я верю, что сегодня случится что-нибудь чудесное»


Все, чего вы ожидаете с уверенностью, становится вами же исполняемым пророчеством.
Вы получаете от жизни не то, чего вы хотите, а то, что вы ожидаете от нее.

5. Закон притяжения.

«Подобное притягивает подобное»


Вы представляете собой живой магнит. Вы неизменно привлекаете в свою жизнь людей и ситуации, которые находятся в гармонии с вашими доминирующими мыслями. Вот почему так много полезных людей и ситуаций привлекается в жизнь тех, кто имеет ясное представление о собственных целях.

6. Закон соответствия

«И так по плодам их узнаете их.» Библия


Закон соответствия гласит: что внутри, то и снаружи. Это означает, что ваш внешний мир есть отражение мира внутреннего. Этот закон дает возможность распознать, что происходит у вас внутри, наблюдая за тем, что происходит вокруг вас. Целенаправленно концентрируясь на нужном внутреннем состоянии, вы сможете менять обстоятельства вокруг вас.
Иными словами: Быть — Делать — Иметь.

7. Закон ментальной эквивалентности.

«Мысли становятся вещами.» Майк Дули, писатель


Этот закон гласит, что мысли материализуются. С помощью живого воображения и повторов, ваши мысли, заряженные эмоциями, становятся реальностью.
Необходимо быть внимательным к тому, что и как мы думаем. И тогда все цели и желания сбудутся!

Упражнение:

Выберите по одной цели, которых вы хотите достичь во всех сферах взаимоотношений, здоровья, карьеры, финансов, внутреннего мира и проанализируйте, как вы блокируете и поддерживаете себя в их достижении, с точки зрения каждого из законов. Если вы будете честны с самим собой, то наверняка обнаружите, как ограничиваете себя в каких-то областях.

Осознание своих ограничений — это первый шаг к тому,
чтобы от них избавиться.
И, возможно, уже сегодня с вами произойдет что-нибудь чудесное.

Профессор Селезнев

Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие

Метки:  


Процитировано 42 раз
Понравилось: 20 пользователям

НЕОБЫКНОВЕННЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ВОСКОВОЙ МОЛИ

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 10:08 + в цитатник

Оказывается, существует еще один уникальный продукт пчеловодства, который может приносит нашему организму неоценимую пользу в лечении очень многих серьезных заболеваний- это восковая моль или огневка.

Экстракт личинок восковой моли
Если говорить точнее, восковая моль, это головная боль многих пчеловодов, она способна переваривать воск, а значит повреждать и разрушать медовые соты.  Эти маленькие бесцветные букашки, проникнув в улей,  могут погубить всю пчелиную семью. Но, не смотря на это, некоторые пчеловоды специально занимаются  разведением восковой моли, потому что она обладает массой полезных свойств и может помочь человеку в лечении многих серьезных заболеваний.

дальше

 

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 8 пользователям

Где эта улица, где этот дом? Любой адрес впиши и смотри!

Суббота, 31 Января 2015 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Где эта улица, где этот дом? Любой адрес впиши и смотри!


Любой адрес впиши и смотри!!!

Нажимаете на ссылку, вписываете в окно по-русски адрес (город, улицу, номер дома) и получаете картину. Потрясающе!

Можно и русскими буквами написать свой бывший адрес и немедленно увидеть нужный дом и всё вокруг.

Любой адрес впиши и смотри!


Если понравилась моя запись, нажмите: Нравится, затем клавишу: Понравилось.
Рубрики:  Это интересно
Полезные заметки


Понравилось: 57 пользователям

12-экспресс упражнений

Четверг, 29 Января 2015 г. 09:52 + в цитатник

Самые полезные упражнения для всего тела

4524271_RHw5c9ltoBU (400x604, 64Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты



Процитировано 84 раз
Понравилось: 57 пользователям

Кальмар-морской женьшень. Чем полезны кальмары?

Четверг, 29 Января 2015 г. 09:42 + в цитатник

Не для кого не секрет, что кальмары -это беспозвоночные головоногие моллюски,  добываемые чаще всего южных морях азиатских стран, а также Охотском море.

Хищники, между прочим, и одни  из самых полезных  и вкусных морепродуктов ( в пищу употребляются тушки и щупальца кальмаров).

чем полезны кальмары?

Кальмары заслуженно занимают одно из лидирующих мест в списке диетических продуктов. Они имеют примерно 92 ккал на 100 граммов веса и содержат в своем составе широкий спектр полезных компонентов.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КАЛЬМАРОВ

Согласно энциклопедии здорового питания-это один из главных пищевых источников фосфора.

Фосфор необходим для крепких костей и зубов, а также используется организмом для создания белков, накопления энергии и для нервной и мышечной функции.  К тому же, недостаток фосфора ухудшает мышление и умственную деятельность, поэтому те, кто занимается частой умственной работой, должны употреблять этот продукт, достаточно часто.

*****

Также кальмары богаты витамином B-12, B-1, ниацином , йодом, и  цинком. Они также содержат небольшие количества магния, витамина C, железа, кальция и витамина B-6.Поэтому они способны укреплять защитные силы организма, повышать его энергию и силы.

Кальмары содержат достаточное количество меди, которая необходима для поглощения, хранения и усвоения железа и стимуляции образования красных кровяных телец.

*****

Кальмары -это богатый источник антиоксиданта селена.Поскольку кальмары имеют избыток этого минерала, они будут очень полезны нашему организму.  К тому же мясо кальмара является природным  афродизиаком и энергетиком. За совокупность всех эти свойств, кальмар еще называют морским женьшенем.

******

     Кальмары-это  хороший источник белка, 13, 0 на 100,0. А белок -это главный строительный материал нашего тела.

КАК ГОТОВИТЬ КАЛЬМАРЫ ПРАВИЛЬНО?

Рубрики:  Еда



Процитировано 12 раз
Понравилось: 14 пользователям

КАК НАЙТИ ЕДИНСТВЕННОГО ЗА 30 ДНЕЙ, СДЕЛАВ ПЯТЬ ПРОСТЫХ ШАГОВ!

Вторник, 27 Января 2015 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК НАЙТИ ЕДИНСТВЕННОГО ЗА 30 ДНЕЙ, СДЕЛАВ ПЯТЬ ПРОСТЫХ ШАГОВ!

Дорогие  девушки и женщины, если  Вы одиноки или ваши отношения рушатся, как карточный домик, или вы просто живете с человеком, которого не любите  и вам очень не хватает  любви, причина этому всего одна!

И ее легко и просто можно исправить,  посмотрев  этот бесплатный видеокурс и сделав 5 простых шагов!

1

Будьте счастливы и любимы!

Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие


Понравилось: 4 пользователям

90 фильмов про самых успешных и богатых людей

Понедельник, 26 Января 2015 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Happy__baby [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

90 фильмов про самых успешных и богатых людей

1987155_tumblr_l6lt0sWTXB1qb9jpro1_1280 (597x480, 119Kb)

Smart_girls

Читать далее...


Понравилось: 9 пользователям

Гимнастика против тунельного синдрома

Понедельник, 26 Января 2015 г. 10:18 + в цитатник

Туннельный синдром запястья (синдром карпального канала) – это

комплекс симптомов вызванных сдавливанием срединного нерва в запястном канале.

Самое частое осложнение всех, кто работает с мышкой или клавиатурой неправильно.

4524271_jAQwSkPCNMs (409x604, 50Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты



Процитировано 106 раз
Понравилось: 42 пользователям

Самые вредные продукты

Суббота, 24 Января 2015 г. 09:35 + в цитатник

САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ

4524271_4442 (476x700, 295Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Еда
Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 20 пользователям

Как улучшить слух? Китайское упражнение

Четверг, 22 Января 2015 г. 09:17 + в цитатник

Это отличное упражнение способно качественно улучшить слух при условии его регулярного применения.

Выполнять упражнение довольно просто, это можно делать в домашних условиях без посторонней помощи

 Как  улучшить слух в домашних условиях?

Китайская техника «Небесный барабан»

Это упражнение состоит  из трех частей

дальше

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 56 раз
Понравилось: 21 пользователям

Невероятная польза вареной моркови

Среда, 21 Января 2015 г. 08:37 + в цитатник

Многочисленными исследованиями  Научного Института Лайнуса Полинга было доказано, что  морковь становится гораздо полезнее, если ее сварить!!!

Ученые подвергали морковь и другие овощи тепловой обработке: варили, жарили, запекали, готовили на пару. А после этого проверяли ее полезные свойства.

ПОЛЬЗА ВАРЕНОЙ МОРКОВИ

В результате выяснился очень интересный факт, не смотря на то, что количество каротиноидов в моркови уменьшилось, усилилась ее общая антиоксидантная активность на 14 %. Оказалось, что при варке, часть каротиноидов превратилась в более активные формы и образовались новые антиоксидантные формы.  Уровень лютеина в вареной моркови увеличился на 11%, поэтому  именно вареная морковь лучше всего укрепляет зрение.

Досталось и витаминам, не смотря на то, что часть из них разрушилась при варке, оставшиеся стали обладать большей биодоступностью, а это значит лучше усваивались организмом.

Подробнее здесь

Рубрики:  Еда
Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 21 пользователям

Отличия органической косметики от обычной

Вторник, 20 Января 2015 г. 08:45 + в цитатник

Отличия органической косметики от обычной

4524271_yLJq2pBl0 (604x511, 55Kb)

Профессор Селезнёв




Процитировано 6 раз
Понравилось: 7 пользователям

ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ,ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

Вторник, 20 Января 2015 г. 08:44 + в цитатник
Повышение иммунитета народными средствами
  ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
 
Как же узнать, что на иммунитет подает отчаянные сигналы и его необходимо повысить?
Первым признаком того, что Ваш иммунитет ослаблен, является способность «цеплять» абсолютно любую инфекцию.
Кроме этого о низком иммунитете говорят такие симптомы как:
быстрая усталость,
недомогание,
сонливость днем и бессонница ночью.
Данные признаки можно отнести и к синдрому хронической усталости, но одно вытекает из другого, не так ли?
Ведь пониженный иммунитет может сказаться и на внешности, могут возникнуть проблемы с кожей, такие как: шелушение, обострение герпеса, фурункулез, и даже ломкие волосы и ногти, все это является признаками пониженного иммунитета.
Если Вы не хотите узнать на себе, каково это, иметь пониженный иммунитет и подхватить заболевание простудного характера, то прислушайтесь к советам, описанным ниже, и возьмите на заметку сезонные фрукты, различные отвары и народные средства.
Рубрики:  Для здоровья и красоты



Процитировано 22 раз
Понравилось: 12 пользователям

ИМБИРЬ МЕД ЛИМОН ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Суббота, 17 Января 2015 г. 12:50 + в цитатник

ИМБИРЬ МЕД ЛИМОН ДЛЯ ИММУНИТЕТА

 Я думаю, расписывать достоинства этих трех компонентов уже не имеет смысла, потому что каждый знает, что мед-это природный антисептик, лимон-кладезь витамина С, а имбирь-мощное средство для повышения тонуса организма, все это вместе, создает уникальную оздоровительную смесь, повышающую иммунитет.

Имбирь Мед  Лимон для иммунитета

Возьмите два лимона с тонкой кожурой, корень имбиря 10 см и 250, 0 хорошего меда.

Дальше

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 96 раз
Понравилось: 47 пользователям

Вода с соком лимона -эликсир молодости

Четверг, 15 Января 2015 г. 07:58 + в цитатник

А  Вы  знаете о том, что вода с соком лимона + ложечка меда, способна творить чудеса ?

Она обладает мощнейшим омолаживающим эффектом!

вода с соком лимона

   Такой напиток входит в курс Расаяны- индийской омолаживающей практики, способной восстанавливать молодость даже увядающим старцам!

дальше

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 12 пользователям

Фраза дня

Четверг, 15 Января 2015 г. 07:58 + в цитатник
Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие


Понравилось: 12 пользователям

Зачем нужно часто есть куриные яйца?

Среда, 14 Января 2015 г. 12:40 + в цитатник

Лецитин в продуктах

Яйца- это основной источник лецитина- одного из самых главных веществ, способствующих борьбе с гормональным старением нашего тела.

Лецитин  с латыни переводится как «желток яйца» и он очень важен для нашей нормальной жизнедеятельности и сохранения нашего здоровья.

ЛЕЦИТИН  СВОЙСТВА И СТРОЕНИЕ
Лецитин —  одно из самых необходимых для организма веществ, являющиеся основным компонентом клеточных мембран всех живых клеток.

Он необходим организму для формирования клеток с прочными, водонепроницаемыми мембранами,  для формирования межклеточного пространства, а также он является строительным материалом для обновления поврежденных клеток и транспортным средством для доставки всех необходимых питательных веществ к клеткам нашего организма.

Лецитин входит в состав печени, мозговых тканей, которыми окружены спинной и головной мозг, в состав оболочек нервных волокон. Это основное питание для всей нервной системы и важнейший строительный материал для мозга.

 По своему  химическому строению лецитины — это  сложные эфиры, которые являются важнейшими представителями фосфолипидов. При расщеплении лецитинов образуются высшие жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая, олеиновая и арахидоновая), глицеро-фосфорная кислота и холин. Это один из важнейших компонентов жирового обмена всех клеток в человеческом организме.

Он необходим для нормального функционирования печени, снижает уровень холестерина,  улучшает функцию почек, препятствует образованию камней в желчном пузыре, тонизирует, очищает и  увлажняет кожу. Лецитин способствует выработке энергии, поэтому он необходим для тех, кто занимается спортом и ведет очень активный образ жизни.

дальше

Рубрики:  Еда
Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 16 пользователям

ИМБИРНЫЙ МЕД ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Среда, 14 Января 2015 г. 11:22 + в цитатник

Иммунитет может ослабевать под влиянием стресса, переохлаждения, переутомления, интоксикаций, неблагоприятных экологических воздействий, особенно в осенне-зимний период .

Существует масса различных лекарственных препаратов, способных качественно усилить иммунную систему человека. Но, всего примерно около 10 % процентов из них, действительно, эффективны.

Как же не ошибиться в выборе средства для повышения иммунитета?

Очень просто, вам поможет обыкновенный имбирь.

ИМБИРНЫЙ МЕД ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Вы можете приготовить смесь имбирь мед лимон для иммунитета или имбирный мед, рецептом которого я хочу сейчас поделиться.

мбирь для иммунитета

Имбирь на Востоке является средством номер один для восстановления защитных сил организма. Этот удивительный корень  достаточно  недавно стал появляться на прилавках наших магазинов, но в странах Востока-это средство давно закрепило за собой  признание и славу, как самая ценная  пряность для нашего организма.

дальше

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 11 пользователям

Куркума и мед-сильнейшее противопростудное средство

Вторник, 13 Января 2015 г. 08:00 + в цитатник

Наверняка вам приходилось встречаться с куркумой.

Кто-то готовит  с ней блюда, а кто то просто видел пакетики с этой индийской специей  на рынках и  прилавках магазинов.

Но  мало кто знает, что куркума обладает сильнейшим противовоспалительным действием, а также является  природным антибиотиком, способным не только подавлять болезнетворные бактерии, но и способствовать росту естественных бактерий. Она содержит полифенолы, мощные антиоксиданты.

Об этом можно найти подтверждение в научной литературе

В Аюрведе куркума-это традиционное  средство от простуды.

КУРКУМА С МЕДОМ

куркума с мёдом

дальше

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 12 пользователям

УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА КОРИЦЫ С МЕДОМ

Понедельник, 12 Января 2015 г. 12:23 + в цитатник

КОРИЦА С МЕДОМ

корица с медом

На востоке это средство давно уже считается чуть ли не панацеей от всех болезней. Это доказано путем научных  исследований, проводимых в ходе клинических испытаний. Большинство печатных и интернет изданий  о здоровье  и здоровом образе жизни, пишут об этом уникальном сочетании.
Почему  сырой мед с корицей обладает такими удивительными полезными  свойствами?

  Давайте разберемся.

  • Корица -это пряность здоровья и красоты. Она содержит дубильные вещества, ценные эфирные и жирные масла, смолу и оксалат кальция, витамины: С, В1, В2, РР, А, калий, железо, фосфор, магний, цинк  и другие полезные микроэлементы. К тому же корица имеет высокое антиоксидантное действие, а коричное эфирное масло обладает антимикробными свойствами и усиливает обмен веществ.
  • Мед-это источник витаминов и минеральных веществ это природный консервант, антисептик, антиоксидант, а еще это средство, являющееся проводником питательных веществ в клетки нашего тела.

Соединив мёд и корицу вместе, мы усиливаем их  оздоравливающие свойства, позволяя всем  полезным компонентам  усвоиться  гораздо лучше.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОРИЦЫ С МЕДОМ

дальше

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 9 пользователям

Бальзам Звездочка, точки аккупунктуры

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 11:47 + в цитатник

Всем привет!

Наверняка каждый из нас хоть раз в жизни, если и не применял, то слышал про вьетнамский бальзам «Золотая звезда» или  как всего его называют в народе бальзам звездочка

бальзам звездочка применение

Я помню  его аромат еще с детства, когда он летал по всей нашей квартире, во время простуды кого-нибудь из членов моей семьи.

Сегодня бальзам «Золотая Звезда» также популярен и занимает одно из своих лидирующих мест в линейке вьетнамских бальзамов.

Существуют различные формы выпуска бальзама(карандаш, мазь, жидкая лек.форма)

Его применяют при простуде, ангине, зубной и головной боли, повышенной утомляемости, ишиасе, радикулите, боли в суставах, укусах насекомых.

В основу этого бальзама входит 4 природных масла (эвкалиптовое, коричное, мятное и гвоздичное), которые специальным путем приготовления, позволяют ему проникать через кожу внутрь организма и оказывать свое лечебное действие

Особенно  эффективно это  происходит при его правильном применении, через точки акупунктуры.

Небольшое количество бальзама наносится на точку и массируется по часовой стрелке до покраснения кожи.

Наносить бальзам можно несколько раз в день.

ТОЧКИ АКУПУНКТУРЫ

дальше

Рубрики:  Для здоровья и красоты



Процитировано 171 раз
Понравилось: 61 пользователям

Как приготовить вкусную соль ?

Пятница, 09 Января 2015 г. 10:38 + в цитатник

Я  думаю, все видели в магазинах баночки с приправами и солью. Я готовлю ее самостоятельно.

У меня есть  соль специально для рыбы, для овощей, салатов, для супа и даже для мяса, хотя я его и не ем.  Особенно вкусно посыпать этой соль еду перед подачей на стол. Потому что именно тогда будет более полноценно раскрываться весь вкус и аромат.

Итак, делюсь секретом, как приготовить вкусную соль ?

Вкусная соль рецепты

ВКУСНАЯ СОЛЬ РЕЦЕПТЫ

Для того, чтобы соль  со  специями получилось вкусной, достаточно усвоить несколько правил.

Вкусная соль рецепты

1) За основу берем хорошую морскую соль крупного помола.

Обычно для этих целей я использовала обычную морскую соль, но в этот раз решила заменить ее на гималайскую соль. Эту соль я открыла для себя совсем недавно. Ее достоинство в том, что  это самая  чистейшая соль на Земле. Она образовалась 250 миллионов лет назад в природной чистоте  и добывается в глубинах далёких Гималаев. Она не содержит абсолютно никаких  загрязнений, в отличие от поваренной соли или морской соли, восстанавливает природный солевой баланс, необходимый для здоровья. Эту соль и другие соли я покупаю здесь

2) Все пряности  должны быть тщательно высушены.

3) Лучше всего брать специи в целом виде и измельчать самостоятельно в домашних условиях.

Вкусная соль рецепты

4)Все  пропорции пряностей подбираем индивидуально исходя из своих предпочтений.

5) Упаковываем смесь в маленькие баночки для специй

При изготовлении такой вкусной соли вы  можете  фантазировать  и   использовать  свои любимые специи : розмарин, тмин, анис, шалфей, имбирь, белый и красный перец, кориандр, горчицу, эстрагон, майоран, гвоздику  и т.д

дальше

Рубрики:  Еда
Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 23 пользователям

ЗАПРАВКИ ДЛЯ ОВОЩНЫХ САЛАТОВ

Четверг, 25 Декабря 2014 г. 09:53 + в цитатник

Я хочу Вам предложить несколько проверенных и  вкусных простых заправок для овощных салатов, которыми вы сможете заменить вредный майонез, обогатить вкус растительного масла и придать вашим салатикам неповторимую изюминку и оригинальность!

ЗАПРАВКИ ДЛЯ ОВОЩНЫХ  САЛАТОВ

заправки для овощных салатов

 

ПРОСТАЯ ЗАПРАВКА ДЛЯ ОВОЩНЫХ САЛАТОВ, САЛАТОВ ИЗ БОТВЫ, ТРАВЫ И ЗЕЛЕНИ

заправки для овощных салатов

Это простая,но очень вкусная заправка идеально подойдет к любому овощному салату

0,5 стакана растительного масла

4 ст.ложки  столового уксуса

0,5 ч.л сахара или сахарной пудры

Соль и черный молотый перец по вкусу

В банку,а лучше в бутылочку для заправки салатов, вылить масло,уксус и специи.Закрыть пробкой и тщательно взболтать.

Вкусная и простая заправка для любого овощного салата готова!

Дальше

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 17 пользователям

Мед дерева Рата, польза, отзыв

Пятница, 19 Декабря 2014 г. 10:53 + в цитатник

Дерево Рата — метросидерос,  называется еще «Рождественское Дерево».

Рата является родственником эвкалипта  произрастает  только на этом удивительном, самом чистом в мире, архипелаге-Новая Зеландия. Дерево очень мощное  и может вырастать  до 40 метров высоту и  4 метров в диаметре.

мед рата

Мёд дерева рата считается одним из самых лучших и самых редких сортов меда в мире.

Сырой, светлый, густой  кремовый мед, свободный от ГМО, пестицидов, консервантов, добавок и антибиотиков.

Мед Рата

 Он имеет мягкий, утонченный вкус и еще очень запоминающийся, приятный сладкий аромат. Rata мед имеет относительно высокое содержание глюкозы. Кристаллизуется быстро, поэтому, как правило, обрабатываются в крем-мед. При смешивании с водой, превращает  ее в успокаивающий тоник с фруктовым привкусом.

Этот мед сертифицирован Ecocert Канада — независимый инспекционный и сертификационный орган, созданный во Франции в 1991 году в целях развития природооохранного сельского хозяйства, что говорит о его высоком качестве

дальше http://zdorovyda.ru/novozelandskiy-med-med-rata-polza-otzyiv/

Рубрики:  Еда
Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

КАК УЗНАТЬ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ В ЖИЗНИ

Четверг, 18 Декабря 2014 г. 08:22 + в цитатник

Оказывается, в нашем мире, не так уж и много людей, которые ищут свой смысл жизни, свое истинное предназначение. А те, кто задаются такими вопросами, в большинстве своем, не могут найти точные ответы . Вот и придумываются себе простые объяснения. Например, одни его видят его в детях, другие в деньгах.

Как узнать свое предназначение в жизни

И лишь маленький процент людей  реально понимают,  с какой целью они пришли в эту жизнь и реально выполняют их основное  предназначение в ней.

Таких людей можно назвать счастливчиками!!!  Обычно у них все складывается очень удачно, они занимаются любимым делом, и проживают полноценную жизнь, делая мир лучше. И если, вы тоже понимаете и нашли свое предназначение в жизни, считайте, что вам очень повезло!

А если еще нет.. То, тоже не все потеряно.

Я хочу поделиться с вами простыми методиками того, как  найти свое  предназначение в жизни.

дальше

Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие



Процитировано 20 раз
Понравилось: 17 пользователям

Очищающие полоски для носа BEAUTY FORMULAS

Среда, 17 Декабря 2014 г. 12:50 + в цитатник

Менталитет современного человека, так удивительно устроен, что считается вполне уместным думать о том, что мужчине не так обязательно ухаживать за своей кожей и телом, как женщине.

О мужчинах же, позволяющих себе такой уход, думают всякую ерунду, вопрос почему?
Или у мужчин в отличии от женщин нет кожи?  

  У моего приятеля, на лице крупные поры, от того частые угри и прочая мерзость.
Как-то не виделись с месяц, приезжает, я  а его не узнал. Кожа лица стала чище и намного свежее. Говорит использовал  очищающие полоски, эффект  просто жесть!
    Никогда не относил себя к метросексуалам, но выглядеть гоблином,  тоже не хочется. А  поскольку у меня те же проблемы, то я, понятно, заинтересовался и купил себе тоже эти очищающие полоски Beauty Formulas 
для носа в магазине косметики "Спектр" на Коломяжском пр., д.26.

4524271_IMG_2592 (466x700, 148Kb)

Кстати, как я узнал, эти полоски можно купить в Спб только в этой торговой сети и не где больше. Я давно уж ее постоянный клиент, уж очень хороший там ассортимент.

4524271_IMG_2486 (700x466, 284Kb)

Эти полоски, чем то напоминают черные пластыри, они пропитаны  маслом чайного дерева, наклеиваются на влажную кожу носа на 15 минут, затем снимаются вместе с содержимым пор.

  Выходит вся грязь и жир, а поры заметно сужаются.

4524271_75453195_1_ (600x670, 55Kb)

  Удивило то, что  получаешь быстрый результат, видимый уже после первого  применения. В пачке 6 полосок, я использовал каждый день и купил на запас.

Всем рекомендую!

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Отличный способ омоложения организма- медовая вода

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 11:09 + в цитатник

Отличный способ омоложения организма- медовая вода.

медовая вода

Ну, что может быть проще, взял мед, растворил его в стакане воды и выпил.  Но, как оказалось, далеко не всем известно об уникальной силе воздействия данного напитка на наш организм.

Итак, давайте разберемся подробнее в волшебных свойствах медовой воды.

При растворении сырого меда в  сырой воде, мы  можем получить 30% раствор меда, по составу идентичный плазме крови.

При употреблении такой воды, происходит интенсивное всасывание всех полезных компонентов меда в клетки нашего организма.

 Если говорить простым языком, то сырой органический мед  обладает способностью убивать бактерии, вирусы и грибы, и защищать  от них наш организм.  Он содержит все необходимые  для жизнедеятельности  ферменты, витамины и минералы, а также является сильнейшим антиоксидантом, а это значит повышает иммунитет, способствует профилактике онкологических заболеваний, замедляет старение организма и усиливает его работоспособность.

дальше на http://zdorovyda.ru/medovaya-voda/

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 17 пользователям

Работы фотохудожника Эдуарда Гордеева

Пятница, 12 Декабря 2014 г. 09:19 + в цитатник

 Работы фотохудожника Эдуарда Гордеева

Питер

0_ff908_5dcc7735_orig (700x463, 338Kb)
800x7988789787878787_-2_-3_tonemapped (688x700, 671Kb)

дальше
Рубрики:  КАРТИНКИ-РЕКЛАМА-ФОТОГРАФИЯ-ФЛЕШКИ

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 19 пользователям

18 вещей, которые не нужно делать никогда

Среда, 10 Декабря 2014 г. 09:12 + в цитатник


Дэн Вальдшмидт – популярный маркетолог, в своем блоге делится нестандартными идеями о бизнесе и саморазвитии.
 

4524271_wVhkX83ol_o (700x525, 75Kb)
1. Никогда не стройте свой бизнес-план на том, что вам повезет.
2. Никогда не позволяйте себе оставаться в плохом настроении.
3. Никогда не бросайте беспокоиться о деталях и дедлайнах.
4. Никогда не радуйтесь чужому поражению.
5. Никогда не переставайте учиться, слушать и вести за собой других.
6. Никогда не забывайте о благодарности для тех, кто помог вам на вашем пути.
7. Никогда не допускайте, чтобы перерыв превратился в полосу лени.
8. Никогда не убегайте, если вас ждет сражение.
9. Никогда не сражайтесь, если сражение того не стоит.
10. Никогда не останавливайтесь на пути туда, где вы хотите быть.
11. Никогда не превращайте оплошность в большую ошибку.
12. Никогда не забывайте, откуда вы родом.
13. Никогда не давайте гордости помешать вам просить о помощи.
14. Никогда не унижайте себя мелочами, даже если кто-то сделал это первым.
15. Никогда не погружайтесь в дела настолько, чтобы забыть о добром слове для тех, кто вокруг.
16. Никогда не переставайте верить, что у вас получится.
17. Никогда не позволяйте власти или деньгам овладеть вашим разумом.
18. Никогда не позволяйте страху столкнуть вас на более простой путь.

Чаще говорите жизни «ДА» ;)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие



Процитировано 85 раз
Понравилось: 60 пользователям

Оригинальный фруктовый десерт

Вторник, 09 Декабря 2014 г. 07:59 + в цитатник

Оригинальный фруктовый десерт

4524271_the14fruithacksthatwillsimplifyyourlife3578x747 (541x700, 98Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Еда

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 9 пользователям

Аргановое масло польза и применение

Вторник, 09 Декабря 2014 г. 07:57 + в цитатник

Аргановое масло применение

 Масло арганы считается одним из самым ценных и редких масел на земле.

Его добывают из плодов (орехов)  дерева аргании, которое встречается лишь в Марокко и произрастает только  в определенной части этой страны.

Плоды аргании покрыты плотной кожурой, ее очищают, достают мякоть и вынимают из нее косточки или ядра.

Именно они и являются сырьем для производства  арганового масла. Весь этот процесс проводится вручную и является очень трудоемким и тяжелым.  Затем ядра измельчают и прессуют, получая чистое, нефильтрованное масло арганы.

 Аргановое масло -это прозрачная маслянистая жидкость желтого цвета практически без запаха.

Аргановое масло содержит около  80% ненасыщенных жирных кислот( олеиновая, линолевая,линоленовая, пальметиновая,стеариновая) высокую концентрацию антиоксидантов, витамины, токоферол (витамин Е), фенолы, каротины, сквален.

Увлажняющий эффект

 Благодаря высокому содержанию витамина E и жирных кислот, аргановое масло является идеальным продуктом для естественного увлажнения кожи. Оно легко и быстро  впитывается и не оставляет жирных следов, не вызывает раздражения, что делает его отличным природным увлажняющим средством.

Для этих целей нужно просто нанести несколько капель масла  на кожу лица и тела, нежными втирающими движениями.

Anti-Aging  эффект

Аргановое масло очень эффективное средство в борьбе с морщинами.Оно восстанавливает эластичность кожи, дарит ей ощущение гладкости и мягкости. Его антиоксидантный эффект делает аргановое масло идеальным  продуктом в линейке средств, обладающих Anti-Aging  эффектом.

Для этого необходимо наносить несколько капель арганового масла  массажными движениями на кожу лица и шеи перед сном.

дальше http://zdorovyda.ru/arganovoe-maslo-primenenie-arg...e-maslo-dlya-litsa-dlya-volos/

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 12 пользователям

Поиск сообщений в Профессор_Селезнёв
Страницы: 43 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1 Календарь