-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕрофессор_—елезнЄв

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.08.2011
«аписей: 2127
 омментариев: 18892
Ќаписано: 23128

¬итамины.“ест.„его не хватает?

—уббота, 24 ƒекабр€ 2011 г. 00:02 + в цитатник

–ешил немного отойти от предпраздничной темы.

Ќа глаза попалась заметка,как определить каких витаминов не хватает

4524271_9352 (700x500, 37Kb)

—ейчас не сезон овощей и фруктов, дни короткие, мало солнца, и с этим ничего не поделаешь.

ѕоэтому зимний гиповитаминоз - обычное €вление.

“олько не путайте гиповитаминоз с авитаминозом - т€желым патологиче­ским состо€нием, св€занным с острой нехваткой в организме всех витаминов.

„его не хватает? ѕроверь себ€!

ћ»Ќ»-“≈—“

 аких именно витаминов не хватает в твоем организме.

ѕерхоть по€вл€етс€ в том случае, если есть дефицит витаминов ¬12, ¬6, – и селена.

 офеин разрушает витамины группы ¬ - уменьши употребление кофе.

¬олосы  стали тусклыми и ломкими?

Ёто признак недостатка витаминов ¬9, — и Ќ, а также кальци€.

ѕричиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы ¬, кали€ и кальци€.

Ќо имей в виду, что снотворные средства затрудн€ют усвоение витаминов этой группы.

“еб€ посто€нно беспоко€т головокружени€ и шум в ушах?

Ёто вызвано недостатком витаминов ¬3 и ≈, а также микроэлементов кали€ и магни€.

¬оздействие этих витаминов на организм человека усиливает сочетание с витамином —.

 раснота глаз, неспособ­ность быстро адаптироватьс€ в темноте порой объ€сн€ютс€ нехваткой витаминов ј и ¬2. ¬итамин ј - жирорастворимый,поэтому усвоитьс€ полностью он сможет только с жирами.

¬ыт€ни руки ладон€ми вверх и постарайс€ одновременно согнуть мизинец и безым€нные палец так, чтобы кончики коснулись ладони.

≈сли выполнить это упражнение качественно не получаетс€, это говорит о дефиците витамина ¬6.

≈сли ты замечаешь, что даже при слабых ушибах у теб€ по€вл€ютс€ син€ки,то это, скорее всего, происходит от недостатка в организме витаминов —,  , –.

ќпределились с тестом,табличка,что нужно есть,чтобы восполн€ть организм витаминами

4524271_a64ae4710502 (426x700, 206Kb)

Ѕонус

ѕирамида питани€

4524271_lowcarbpyramid1_IG (700x669, 53Kb)

ѕрофессор —елезнЄв

–убрики:  ƒл€ здоровь€ и красоты
ћетки:  

ѕроцитировано 107 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



Klio_Anna   обратитьс€ по имени —уббота, 24 ƒекабр€ 2011 г. 00:08 (ссылка)
ќценила себ€ в зеркале..глаза блест€т...ногти длинные...зубы белые..ноги ровные.....перхоти нет...а вот кушать захотелось безумно. ѕосмотрела еще раз ¬аш пост и пошла в гости к холодильнику проверить содержимое его желудка...чтоб порадовать свой....смайлик во всю ширину глупоголодненькой мордашки.....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ѕерейти к дневнику

—уббота, 24 ƒекабр€ 2011 г. 21:14ссылка
”лыбнулась. ƒобрый вечер! —пасибо за розу. ѕри€тно. —крывать не стану
Ћидочка_ткач   обратитьс€ по имени —уббота, 24 ƒекабр€ 2011 г. 00:09 (ссылка)
—огласно тесту витамины в моем организме просто люб€т мен€!¬се хорошо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»–»Ќј_”√ј–ќ¬ј   обратитьс€ по имени —уббота, 24 ƒекабр€ 2011 г. 01:04 (ссылка)
¬аше тестирование может помочь при по€влении тех или иных симптомов.ќчень полезный пост!
C—ѕј—»Ѕќ в овале 3 розы-“ать€на (452x320, 174Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Ћюбушкаголубушка   обратитьс€ по имени —уббота, 24 ƒекабр€ 2011 г. 03:05 (ссылка)
Ќу воооот, бессонница и в голове звенит, а не в ушах...
¬сЄ равно, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 24 ƒекабр€ 2011 г. 21:12ссылка
ну что в голове,что в ушах..все одинаково))))
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 26 ƒекабр€ 2011 г. 04:03ссылка
Ќаверно, причина звона не одна и та же...
olesyania   обратитьс€ по имени —уббота, 24 ƒекабр€ 2011 г. 04:14 (ссылка)
это всегда важно , ну и нужно ,и полезно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
јнгара-≈нисей   обратитьс€ по имени —ергей —уббота, 24 ƒекабр€ 2011 г. 07:27 (ссылка)
Ѕольшое спасибо за это!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 24 ƒекабр€ 2011 г. 21:12ссылка
–ад,если пригодитс€!
ћила€_странница   обратитьс€ по имени —уббота, 24 ƒекабр€ 2011 г. 21:44 (ссылка)
—пасибо!!! я тоже сделала похожий пост  ј »’ ¬»“јћ»Ќќ¬ Ќјћ Ќ≈ ’¬ј“ј≈“...)))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
манерка   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 ƒекабр€ 2011 г. 09:17 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюбовь_ћих   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 ƒекабр€ 2011 г. 09:52 (ссылка)
ѕосмотрела, почитала... ¬ывод; надо побольше мне витаминчиков — !!! ))))). «а пост спасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nika_nira   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 январ€ 2012 г. 14:11 (ссылка)
ѕригодитьс€....пока еще нет этих признаков нехватки витаминов...но ведь годики бегут...!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќльга_к   обратитьс€ по имени —уббота, 04 ‘еврал€ 2012 г. 12:43 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
svetanjel   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 —ент€бр€ 2012 г. 14:32 (ссылка)
ѕрекрасный пост, но € предлагаю ещЄ опубликовать о вит.  јЋ№÷»… и очень важно с как его примен€ть и чем запивать что бы усваивалс€ в организме. ÷итирую себе, что бы поделитьс€ с друзь€ми. —пасибо за труд ¬аш!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку