-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕрофессор_—елезнЄв

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.08.2011
«аписей: 2127
 омментариев: 18892
Ќаписано: 23128

«ачем нужен калий?

—реда, 25 январ€ 2012 г. 11:56 + в цитатник

“ружник  калий

 алий в продуктах/4524271_potassium (447x449, 39Kb)
Ѕаланс кали€ и магни€ помогает всем клеткам, мышцам и органам работать правильно

 алий способствует €сности ума. помогает избавитьс€ от шлаков и токсинов, нормализует кров€ное давление, а также облегчает симптомы аллергии.
Ѕлагодар€ его наличию в организме мы энергичны, спокойны и выносливы.

ѕ–»«Ќј » Ќ≈’¬ј“ »  јЋ»я:
мышечные боли, в судороги,
повышенна€ утомл€емость, частые перепады давлени€, в образование син€ков и отеков (и они при этом долго не проход€т), в хрупкость капилл€ров.

—уточна€ потребность нашего организма в калии 2-3 мг; возрастает она во врем€ зан€тий спортом, при больших физических и эмоциональных нагрузках, обильном потоотделении и применении мочегонных
препаратов.
»збыток соли выводит калий, поэтому ее потребление следует ограничить (лучше использовать морскую соль). Ќаиболее богаты калием проросшее и недробленое зерно, бобовые.
≈сли употребл€ть как источник кали€ фрукты и овощи, то их следует есть в свежем виде или пить свежеприготовленный сок(можно из овощей или фруктов нескольких видов).

„тобы поддерживать нормальный уровень кали€ в крови, полезно между приемами пищи пить маленькими глотками такой напиток: на стакан кип€ченой воды по 1 чайной ложке меда и €блочного уксуса.
—одержание кали€ (мг на 100 г) в продуктах
ƒ–ќ∆∆»    2
 ”–ј√ј    1,88
ќ“–”Ѕ» ѕЎ≈Ќ»„Ќџ≈    1,16
 »Ўћ»Ў, изюм    1.06
 ≈ƒ–ќ¬џ≈ ќ–≈’». ћ»ЌƒјЋ№    0.78
ѕ≈“–”Ў ј. ј–ј’»—    0,76
 ј–“ќ‘≈Ћ№ ¬ ћ”Ќƒ»–≈, „≈—Ќќ     0,63
√–≈÷ »≈ ќ–≈’». ј¬ќ јƒќ    0,45
ЅјЌјЌџ, ƒџЌя, ј–Ѕ”«    0,4

ѕрофессор —елезнЄв

–убрики:  ƒл€ здоровь€ и красоты
ћетки:  

ѕроцитировано 49 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м



Ћенок3   обратитьс€ по имени —реда, 25 январ€ 2012 г. 12:01 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√јЋ»Ќј1951   обратитьс€ по имени —реда, 25 январ€ 2012 г. 12:06 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина-“веричанка   обратитьс€ по имени —реда, 25 январ€ 2012 г. 12:07 (ссылка)
полезный пост
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лена_Ќазарова   обратитьс€ по имени —реда, 25 январ€ 2012 г. 12:11 (ссылка)
—пасибо Ќужна€ информаци€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнгара-≈нисей   обратитьс€ по имени —ергей —реда, 25 январ€ 2012 г. 12:27 (ссылка)
—пасибо!!!
¬идимо у мен€ пока всЄ
нормально!не
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћила€_странница   обратитьс€ по имени —реда, 25 январ€ 2012 г. 12:45 (ссылка)
—пасибо!!! ” мен€ наверное не хватает!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
klimur   обратитьс€ по имени —реда, 25 январ€ 2012 г. 13:48 (ссылка)
—пасибо и от мен€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_√айдук   обратитьс€ по имени зачем нужен калий —реда, 25 январ€ 2012 г. 14:41 (ссылка)
—пасибо, очень познавательна€ информаци€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
veronica_bunu   обратитьс€ по имени —реда, 25 январ€ 2012 г. 15:30 (ссылка)
—пасибо,инересно!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќадежда-јриана   обратитьс€ по имени —реда, 25 январ€ 2012 г. 19:35 (ссылка)
Ѕлагодарю!! ѕолезно знать...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–ыжа_лисичка   обратитьс€ по имени —реда, 25 январ€ 2012 г. 23:23 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LERARS   обратитьс€ по имени „етверг, 26 январ€ 2012 г. 11:51 (ссылка)
—пасибо, очень интересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку