-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Профессор_Селезнёв

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2011
Записей: 2127
Комментариев: 18889
Написано: 23125

Продукты для памяти

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 10:43 + в цитатник

Накормите память
 

4524271_1268153724_734_large (650x485, 41Kb)
Способность к запоминанию зависит от многих факторов, в числе которых - правильное питание.

Оказывается, можно улучшить память, включая в рацион некоторые продукты.

    Семечки (особенно тыквенные) и орехи: в них в больших количествах содержится цинк, стимулирующий работу мозга.
    Рыба жирных сортов даст вам «допинг» в виде кислот Омега-3, которые еще и укрепят нервную систему: вы станете лучше спать, перестанете реагировать на неприятные мелочи, у вас улучшится настроение.

Не любите рыбу?

Тогда вас выручит прием капсулированного рыбьего жира (продается как в чистом виде, так и с различными витаминными добавками).
   Ешьте продукты, содержащие витамин К, стимулятор мозговой активности.

Это свиная печень, грецкие орехи, капуста (брокколи, цветная, кольраби), овощи зеленого цвета, соевое и оливковое масло, молоко, яйца.

Хорошо питают мозг также горох, гречневая каша, ржаной хлеб и зеленый чай.

   Вы замечали, что, когда голова отказывается работать, хочется чего-то сладенького? Многие спасаются шоколадками, конфетами, пьют чай или кофе с сахаром.

Но все это хорошо лишь как экстренная и кратковременная помощь.

А вот сыр или сухофрукты поддержат память в тонусе гораздо дольше.
•    В ананасе много микроэлементов и витамина С при минимуме калорий.

Ешьте этот фрукт, если вам предстоит удерживать в памяти большие объемы текста.
  Жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, также послужат источником сил для вашей памяти.
    Хотите всегда быть в форме и помнить каждую мелочь?

Ешьте на завтрак мюсли: углеводы и витамины группы В обеспечат мозг необходимой энергией на весь день.

Кормите свою память правильно!

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты
Метки:  

Процитировано 66 раз
Понравилось: 14 пользователям



Елена_Назарова   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 10:55 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Андреева   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 11:03 (ссылка)
Спасибо!
bbbbbbbbbb (444x483, 85Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
деонисимо   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 11:09 (ссылка)
спасибо.мне как раз нужно накормить память.
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина-Тверичанка   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 11:14 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Бижан   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 11:46 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Коваленко   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 12:12 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Куксик_Пупси   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 12:14 (ссылка)
По мне винпоцетинчик, ноотропильчик и кортексинчик более эффективнее будут. Сколько сыра нужно сожрать, чтобы сосуды в порядок привести? Тем более если идут нарушения мозговой деятельности. Хотя здоровую пищу ни что не заменит

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
PAKNATA   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 12:24 (ссылка)
Спасибо за рекомендации. Всё это важно для здоровья.
Ответить С цитатой В цитатник
Таточка-Танюша   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 13:55 (ссылка)
Чудесно! Это нужно знать.
0_6335c_357528c2_L (322x448, 139Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
манерка   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 17:13 (ссылка)
ах,если бы дело было только в еде,а то оказывается в наследственнности....
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 17:45ссылка
я с Вами согласна, Манерка, наследственность никакой едой не изменишь. Только подрегулировать можно
Елена_Бук   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 17:27 (ссылка)
Спасибо! Еда на пользу - это хорошо!
Ответить С цитатой В цитатник
людмила_хорошая   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 17:35 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ritasya   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 22:09 (ссылка)
"Если болезнь не вылечить пищей, её нельзя вылечить ничем" - возможно перефразировала утверждение китайцев, но... спасибо за готовое "меню для отлиников"
Ответить С цитатой В цитатник
Редактор   обратиться по имени Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 00:36 (ссылка)
Овощи и фрукты хороши, к сожалению, только со своего огорода...
Ответить С цитатой В цитатник
Elena_Bronik   обратиться по имени Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 02:59 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Karolla   обратиться по имени Понедельник, 06 Августа 2012 г. 20:51 (ссылка)
SPASIBO!!!!
За полезную информацию!!!
65971496_53497618_0_23a0c_76a30dc7_XL (600x442, 209Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку