-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕрофессор_—елезнЄв

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.08.2011
«аписей: 2127
 омментариев: 18889
Ќаписано: 23125

„ем полезна медь?

—реда, 15 ‘еврал€ 2012 г. 14:40 + в цитатник

Ётот микроэлемент крайне необходим дл€ правильного обмена веществ в организме

Ќасколько уникален человеческий организм!

¬ нем важно буквально все, и незначительное, на первый взгл€д, нарушение способно разбалансировать стройную систему.

ƒавайте же не допускать ее сбоев!

ѕродукты содержащие медь

4524271_ars_copper_rich_foods (700x460, 303Kb)

ѕозаботимс€ о том, чтобы в числе важных компонентов мы получали и медь.
ѕ–»«Ќј » Ќ≈ƒќ—“ј“ ј ћ≈ƒ» ¬ ќ–√јЌ»«ћ≈
  очаговое выпадение волос 

сыпь на коже
повышение холестерина в крови ,

анеми€
  утомл€емость, депрессии ,нарушение функции щитовидной железы и остеопороз ,частые инфекции
ƒ–”«№я » ¬–ј√»
„резмерное количество овощей и злаков в рационе ведет к снижению усво€емости меди.
”потребление алкогол€ существенно усугубл€ет дефицит меди.
  яичный желток   содержит медь, но может св€зывать ее в кишечнике и преп€тствовать усвоению.
  „резмерное употребление сладостей способствует дефициту меди.
  ¬итамин — принимайте отдельно от продуктов, содержащих медь.
√ƒ≈ »— ј“№ ћ≈ƒ№?
Ѕольше всего меди содержитс€ в продуктах, представленных в таблице ниже

≈сть она также в морепродуктах (крабы, креветки, омары, лангусты), в бобовых, в хлебе грубого помола, в сыром €ичном желтке.

»сточниками этого микроэлемента могут послужить также орехи и семечки,
но диетологи рекомендуют употребл€ть их не более 100 г в день.
ѕримерное содержание меди в продуктах питани€ (мг/кг):
Ўѕ»Ќј“
(Ћ»—“№я » —“≈ЅЋ») √–≈„Ќ≈¬јя  –”ѕј    70 50
—јЋј“ (Ћ»—“№я)    40
ќ¬≈— («≈–Ќќ)    20
 ј–“ќ‘≈Ћ№    18
ѕ≈„≈Ќ№ —¬»Ќјя    16-82
ѕ≈„≈Ќ№ √ќ¬я∆№я    12-182
ѕќ„ » √ќ¬я∆№»    10-39
ѕќ„ » —¬»Ќџ≈    4-41

ѕрофессор —елезнЄв

–убрики:  ƒл€ здоровь€ и красоты
ћетки:  

ѕроцитировано 48 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



ћила€_странница   обратитьс€ по имени —реда, 15 ‘еврал€ 2012 г. 15:00 (ссылка)
—пасибо! ¬ажна€ инфа!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_√айдук   обратитьс€ по имени обсуждение сообщени€ —реда, 15 ‘еврал€ 2012 г. 15:10 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени —реда, 15 ‘еврал€ 2012 г. 15:24 (ссылка)
—пасибо! ќчень нужна€ информаци€! ј что содержитьс€ здесь?!
—толична€ (128x160, 6Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ѕрофессор_—елезнЄв   обратитьс€ по имени —реда, 15 ‘еврал€ 2012 г. 17:02 (ссылка)
зеленый змий)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
манерка   обратитьс€ по имени —реда, 15 ‘еврал€ 2012 г. 17:51 (ссылка)
вот уж не знала что овощи отнимают медь
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюб-бушка   обратитьс€ по имени —реда, 15 ‘еврал€ 2012 г. 20:11 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ritasya   обратитьс€ по имени „етверг, 16 ‘еврал€ 2012 г. 07:32 (ссылка)
¬от так и перейдешь на раздельное питание!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћј– ≈Ћќ¬ј_ЋјЌј   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 00:56 (ссылка)
ѕ–≈ –ј—Ќџ… ѕќ—“ ! ÷»“»–ё...
ca6734db075d (290x282, 159Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ясность¬сегда   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 14:43 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Izuri   обратитьс€ по имени —реда, 21 ћарта 2012 г. 20:05 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку