-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Профессор_Селезнёв

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2011
Записей: 2126
Комментариев: 18898
Написано: 23134

Продукты,продлевающие жизнь

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 17:06 + в цитатник


Диетологи составили список продуктов, продлевающих  жизнь:

капуста, соя, растительные масла и морская рыба.

4524271_formationdieteticien (400x400, 52Kb)
Капуста обладает антиоксидантными свойствами, нормализует работу сердца и сосудов.

В ней есть витамин U с противоязвенным действием, огромное количество витамина С, фолиевая кислота (необходима беременным женщинам и детям), калий (без него нарушается работа нервной системы).

А грубые волокна избавляют нас от запоров, выводят холестерин и токсины

Медиками доказано: в капусте брокколи содержатся вещества, предотвращающие развитие раковых клеток (тепловая обработка брокколи - не дольше 7 минут).


   Нам необходимы белки, но если они животного происхождения с ними в организм поступает вредящий сосудам холестерин.

Соя позволяет заменить белок мяса растительным белком и понизить уровень холестерина. Изофлавоны, содержащиеся в сое, оказывают противораковое действие.

Наиболее полезны соевые бобы (20-50 г в день), а из продуктов переработки сои - сыр тофу.

С соевым соусом будьте осторожнее: там много соли.
  Растительные масла препятствуют развитию атеросклероза и уменьшают риск возникновения рака.

На первом месте по полезности - оливковое (3-5 чайных ложек в день): снижает сахар в крови, повышает иммунитет.

Чтобы продлить жизнь, лучше употреблять масла без термической обработки.
  Морская рыба, если ее употреблять в достаточном количестве (хотя бы раз. а лучше - два-три в неделю), снижает риск заболеваний сердца, сосудов и системы кровообращения

. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 - это уникальный источник жизненных сил организма.

Ешьте рыбу - и вам не грозят атеросклероз и слабоумие.   

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты
Метки:  

Процитировано 44 раз
Понравилось: 19 пользователям



elenaviolina   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 17:15 (ссылка)
Спасибо! Очень нужная информация. Трудно только все это исполнять регулярно.
Ответить С цитатой В цитатник
Милая_странница   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 17:35 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина-Тверичанка   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 17:56 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
klimur   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 18:03 (ссылка)
Спасибо!2 (500x400, 308Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Надежда-Ариана   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 18:15 (ссылка)

- (300x272, 170Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ангара-Енисей   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 18:15 (ссылка)
Спасибо!
А подсолнечное масло надо
употреблять не дезодарированное, т.е.
желтое, горькое, или оливковое!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ромашка7   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 18:15 (ссылка)
Спасибо! Познавательно!
Ответить С цитатой В цитатник
LERARS   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 18:21 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
пИринка   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 20:52 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Редактор   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 21:11 (ссылка)
Спасибо. Только соя должна быть натуральная, а не искусствееная.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 21:40ссылка
Да,точно подметили!
ninel2401   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 22:00 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Таточка-Танюша   обратиться по имени Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 22:04 (ссылка)
Полезная информация
83668199_36172848 (500x500, 520Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
vikkamchadal   обратиться по имени Новые Отношения Среда, 21 Марта 2012 г. 09:04 (ссылка)
Спасибо. Воспользуюсь!
Ответить С цитатой В цитатник
ночка-НИ   обратиться по имени Среда, 21 Марта 2012 г. 09:37 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку