-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Профессор_Селезнёв

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2011
Записей: 2127
Комментариев: 18889
Написано: 23125

Система оздоровленяи Кацудзо Ниши

Среда, 18 Июля 2012 г. 15:46 + в цитатник

Существует очень эффективная и доступная система исцеления нашего организма, созданная в XX веке японским профессором Кацудзо Ниши, который прожил 59 лет, при том, что врачи предрекали ему смерть до 20 лет и были уверены, что дольше этого срока он не проживет.

Система Ниши не требует дополнительного оборудования, навыков и много времени, заниматься упражнениями может любой желающий исцелить свое тело, восстановить физическую и духовную составляющую здоровья. Система включает в себя 6 правил, 4 из которых упражнения, а 2 правила, которые касаются здорового сна.

Твердая постель.

 Первое правило заключается в в том, что человек должен спать на полу или доске, одним словом на ровной твердой поверхности. Когда мы спим на перине, матрасе или диване мы даже не подозреваем, что испытывает наш позвоночник, на него приходятся нагрузки, которые вредят нашему здоровью. В случае, когда мы спим на твердом, позвонки находятся в очень благоприятном положении, что очень хорошо влияет на внутренние органы, а сам позвоночник выравнивается. Ниши считал, что значительная часть здоровья зависит от ровного позвоночника.

Твердая подушка-валик.

Очень важную роль для благоприятного положения позвонков во время сна играет также твердая подушка-валик, которая кладется под шею для выравнивания шейных позвонков. правильное расположение позвонков тоже очень важный момент для здорового тело. Подушка-валик являет собой половину цилиндра, разрезанного по высоте, ее можно изготовить самому, имея нужные инструменты.

Упражнение «Золотая рыбка». 

Золотая рыбка очень эффективное упражнение, нормализирующие множество процессов в организме, в частности пищеварение. Исполняется упражнение в положении лежа, сначала нужно поставить руки под шею ступни должны быть вместе и перпендикулярно телу, поверхность должна быть ровной. Упражнение заключается в вибрирующих движениях тела от середины тулувища к ступням, при это нужно старатся деражать голову и руки в неподвижном состоянии.

4524271_i_007 (492x243, 8Kb)

Упражнение для капилляров.

Очень простое, но действующие упражнение, значительно улучшающее циркуляцию крови, этим самым нормализующее множество процессов в организме. Исполнять его достаточно просто: лежа на спине нужно поднять руки и ноги вверх и совершать вибрирующие движения.

Смыкание ладоней и стоп.

 Упражнение, которое улучшает не только физическое здоровье, но еще и повышает энергетику человека. В положении лежа нужно сомкнуть ладони и держать их перед грудями так, чтобы кончики указательных пальцев упирались в подбородок, также нужно сомкнуть ступни при этом согнуть ноги в коленях. Желательно проделывать упражнение с закрытыми глазами.

Упражнения для спины и живота

Упражнения выполняются в позе лотоса

1. Поднимание и опускание плеч до предела 10 раз.

2. Поворачивание головы назад, при этом руки должны быть вытянуты вперед, а вы должны стараться увидить копчик.

3. Резкие наклоны головы влево и вправо 10 раз, наклонятся должна только голова, верхняя часть тулувища должна быть неподвижна.

4. Упражнение 2.

5. Наклоны головы 10 раз до предела вперед, потом 10 раз назад.

6. Упражнение 2.

7. Наклоны головы вправо до предела и медленное покатывание назад 10 раз, потом влево

8. Упражнение 2.

9. Поднимаем руки вверх, с сжатыми кулаками. Затем нужно резко согнуть их так, чтобы локоть и плечо создали линию, параллельную полу. Одновременно закидываем голову назад. Считаем до семи и резко отводим локти назад и тянем подбородок вверх, повторяем 10 раз.

10. Упражнение 2

11. Держим спину прямо и начинаем медленно раскачиваться из стороны в сторону. Одновременно двигаем животом. Во время упражнения повторяем: мне хорошо, а будет еще лучше. Выполнять 10 минут.

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты
Метки:  

Процитировано 95 раз
Понравилось: 27 пользователям



koteroza   обратиться по имени Среда, 18 Июля 2012 г. 16:59 (ссылка)
Благодарю за полезную информацию!
898661587 (500x383, 2915Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
SelenArt   обратиться по имени Среда, 18 Июля 2012 г. 17:49 (ссылка)
Упражнение Рыбка-это очень сильно!
Ответить С цитатой В цитатник
Мумсик   обратиться по имени Среда, 18 Июля 2012 г. 20:50 (ссылка)
Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Майя_Ежель   обратиться по имени Четверг, 19 Июля 2012 г. 00:03 (ссылка)
Система оздоровления, о которой шла речь, разработана японским ученым Кацудзо Ниши (1884-1959). Как это часто бывает, автор этой методики сам страдал тяжелейшим заболеванием . Но уточняю - он прожил 75 лет(погиб в автокатастрофе) , не 59лет , как у Вас написано. Это просто уточнение. Одновременно - благодарю за напоминание о такой чудесной системе оздоровления.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Января 2013 г. 17:48ссылка
Всё,что Майя Ежель прокомментировала, это действительно так!!!
Сергей87   обратиться по имени Четверг, 19 Июля 2012 г. 05:50 (ссылка)
Спасибо! Огромное спасибо Вам!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ottenki_zhizni   обратиться по имени Четверг, 19 Июля 2012 г. 11:58 (ссылка)
Знакома давно с этой системой, есть книга) Упражнение для капилляров стараюсь делать каждый вечер перед сном, прямо в постели - очень эффективно и не сложно) а вот другие - время от времени... лень мешает:)
Ответить С цитатой В цитатник
lincik   обратиться по имени Заголовок Четверг, 19 Июля 2012 г. 17:04 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Анна_Большая   обратиться по имени Пятница, 20 Июля 2012 г. 00:31 (ссылка)
Огромное спасибо!:give_rose
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Назарова   обратиться по имени Пятница, 20 Июля 2012 г. 13:54 (ссылка)
Благодарю. Очень интересно, надо заняться.
Ответить С цитатой В цитатник
MILLA_Maria   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 14:18 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Шиманская_Ольга   обратиться по имени Суббота, 21 Июля 2012 г. 23:43 (ссылка)
Вдохновило очень, завтра начну делать! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Любовь_Боголюбова   обратиться по имени Четверг, 17 Января 2013 г. 17:43 (ссылка)
Этой очень эффективной вибрационной гимнастикой занимаюсь более 10 лет.Рекомендую каждому человеку!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку