-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕрофессор_—елезнЄв

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.08.2011
«аписей: 2126
 омментариев: 18898
Ќаписано: 23134

¬итамин –

—реда, 08 јвгуста 2012 г. 09:39 + в цитатник

√ƒ≈ »— ј“№ ¬»“јћ»Ќ P

4524271_6c633d1a7589 (391x600, 70Kb)

ѕомимо уменьшени€ ломкости капилл€ров и нормализации их проницаемости, увеличе­ни€ их эластичности, у витамина – еще много функций:

он участвует в окислительно-восстановительных процессах в нашем организме, ней­трализует вызывающие старение свободные радикалы, улучшает кро­вообращение. а также тормозит рост опухолевых клеток.

¬ организме человека витамин – не синтезируетс€, поэтому важно получать его с пищей или в соста­ве мультивитаминных препаратов.

—читаетс€, что он работает в паре с витамином —,поэтому на каждые 150-250 мг витамина — нам нужно получать 50 мг витамина –

ѕри дефиците в пище витамина – повышаетс€ проницаемость капил­л€ров.

ѕри этом наблюдаютс€ следу­ющие симптомы: в€лость, слабость, повышенна€ утомл€емость, боль в мышцах ног. мелкие внутрикожные кровоизли€ни€, выпадение волос.

—одержание витамина – в продуктах (в мг на 100 г):

„≈–ЌќѕЋќƒЌјя –яЅ»Ќј 4000

¬»ЎЌя    2500

„≈–Ќјя —ћќ–ќƒ»Ќј 1500

Ў»ѕќ¬Ќ»  (—”’ќ…) 680

Ѕ–”—Ќ» ј      600

јѕ≈Ћ№—»Ќџ, Ћ»ћќЌџ, 500

ўј¬≈Ћ№, —Ћјƒ »… ѕ≈–≈÷  Ћё ¬ј 300

” –ќѕ  ѕ≈“–”Ў ј 170

150 ћќ– ќ¬№  

ѕрофессор —елезнЄв

–убрики:  ƒл€ здоровь€ и красоты
ћетки:  

ѕроцитировано 81 раз
ѕонравилось: 53 пользовател€м



koteroza   обратитьс€ по имени —реда, 08 јвгуста 2012 г. 09:45 (ссылка)
ќчень нужный и полезный витамин.—пасибо!
pic (400x265, 276Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ечеслав_майор   обратитьс€ по имени —реда, 08 јвгуста 2012 г. 09:48 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћила€_странница   обратитьс€ по имени —реда, 08 јвгуста 2012 г. 10:55 (ссылка)
.
ovoce9 (343x345, 23Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Debut   обратитьс€ по имени —реда, 08 јвгуста 2012 г. 13:40 (ссылка)
—пасибо. ѕро черноплодную р€бину не знала.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ергей87   обратитьс€ по имени —реда, 08 јвгуста 2012 г. 13:45 (ссылка)
—пасибо!
Ѕудем знать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћунна€вода   обратитьс€ по имени —реда, 08 јвгуста 2012 г. 15:35 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
laura_mz   обратитьс€ по имени „етверг, 09 јвгуста 2012 г. 05:26 (ссылка)
—пасибо!
ѕойду съем морковочку...
)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

марковачка

„етверг, 09 јвгуста 2012 г. 11:14ссылка
“ык еЄ марковачку и астальные оващщи, китайцы сийчасс выращщивают иле таджики в падмасковье и всЄ на химических удабрени€х шо жрать та апасна..
ѕаливают химией шо агурцы и марковь, а вырастает всЄ€ ета хрень , за сутки..сами ани еЄ неед€т , невериш, тык пади и пасмари....
ба€тса ..
ѕерейти к дневнику

„етверг, 09 јвгуста 2012 г. 11:30ссылка
это правда. всЄ, что здесь выращиают, оно ужасного качества, даже невозможно есть. но продаЄтс€ в магазинах так называемые органические овощи, ассортимент небольшой... голодать не хочетс€... хот€ понимаю, что и это не самое лучшее, но знаю, что качество лучше.
морковочка мо€ "organic"
ѕерейти к дневнику

ћаркоффка..

„етверг, 09 јвгуста 2012 г. 11:46ссылка
я несказанна ратт завас ,шо вы марковачку и с агарода сваво..
≈слипп € радилс€ умным и хитрым , то € сичасс ƒипутатом был бы и ел бы марковачку тожа с агарода, и астальные прадукты , как ¬ладимир ¬ладимирыч , но беда!! оч неумный...!!!
ѕриходитса ис магазина всЄ таскать иле ис јшана..
Ќо недолга асталос€ мучитса..—кора в Ћутший мирр ...пара!!
“ам в етам мире ващще еда ненужна..Ќу зачем душе еда?? ха,ха,ха..¬еть душа ета нематериальнае создание ,даже и непароабразное ,даже негазоабразное и немагнотоабразное сущщество, ета непан€тна€ хрень кака€та ... ¬опщем , ѕакеда ..ауффидирзеинн!!
ѕерейти к дневнику

„етверг, 09 јвгуста 2012 г. 12:04ссылка
хха-ха! насмешил однако!! конечно, мы все там будем! насчЄт души € не уверенна, душа без тела не существует, как € думаю...
да, ¬¬, ќбама и все им подобные питаютс€ с особенных огородов, очень сильно органических ...
всего хорошего,
цай тьен!
))
ѕерейти к дневнику

ƒуша

„етверг, 09 јвгуста 2012 г. 16:45ссылка
¬ы ващщета павнимательней читайте та,
ј то душа бес тела...яшш непраетта!!
 ады " кони" аткинеш ,то тело в землю закапают..ну шо, дашло?
Ќет, ну павтар€ю!!  ады тело та в землю закапают, то душа улитучитса , в иной мирр!! тепер€ ‘ирштеинн??
¬от € и гаварю, шо душа ,не материальна и негазоабразна и непароабразна и душе там, в мире ином ненада еды..у души нету жилудка и нервных оканьчаний!!яш , пра »ной ћирр талкую...
ѕшепрошам ѕани..пакеда!! јуффидирзеинн...бай,бай...
ѕерейти к дневнику

агород

„етверг, 09 јвгуста 2012 г. 16:59ссылка
ƒа толку та што, ну јбама пан€тна, он всЄ об —Ўј печетса, может ему и нада всЄ на органике.. Ќа ћарс запустили станцыю.....≈во стоит кармить..арганикай..
ј в –ассеи многа пасЄлков без насилени€ и илектричество не увсех и газза..
ј денег нету..на это..вот так!! » пливали мы ,на етат ћарсс...
viskovaya   обратитьс€ по имени „етверг, 09 јвгуста 2012 г. 07:02 (ссылка)
.
65275580_1287032448_c9b16fdf149e (500x382, 380Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√јЋ»Ќј¬ќЋ ќ¬јя   обратитьс€ по имени „етверг, 09 јвгуста 2012 г. 07:03 (ссылка)
6 (400x300, 80Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
сама€ничь€   обратитьс€ по имени витамин – „етверг, 09 јвгуста 2012 г. 08:20 (ссылка)
спасибо за советы и ¬ашу заботу...
∆иви, цветам и песн€м рада,
—ме€сь, горю€ и люб€,
ј помнить этого не надо:
я буду помнить за теб€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
JLGA_STEPURENKO   обратитьс€ по имени „етверг, 09 јвгуста 2012 г. 09:12 (ссылка)
—пасибо за такую нужную информацию и за напоминание, что сезон-то полезностей скоро закончитс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
klimur   обратитьс€ по имени „етверг, 09 јвгуста 2012 г. 09:33 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LERARS   обратитьс€ по имени „етверг, 09 јвгуста 2012 г. 09:39 (ссылка)
—пасибо за полезную информацию!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени „етверг, 09 јвгуста 2012 г. 14:02 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
любовь_калищук   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 јвгуста 2012 г. 23:16 (ссылка)
спасибо за ценную информацию!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_¬ладиславовна_   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 јвгуста 2012 г. 23:49 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку