-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Профессор_Селезнёв

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2011
Записей: 2133
Комментариев: 18927
Написано: 23171


Маленькие хитрости для желающих похудеть

Суббота, 23 Марта 2013 г. 10:39 + в цитатник

Маленькие хитрости  для желающих похудеть

4524271_4695cb3b19cbf906e45dac0da0913068_L (535x700, 154Kb)

-Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.


-Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.


-Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.


-Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами. 


-Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.


-Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов. 


-Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом. 


-Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока.


-Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме. 


-На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров.

-Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя. 


-Разжевывай пищу медленно и тщательно.


-Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты
Метки:  


Процитировано 291 раз
Понравилось: 109 пользователям



Татьяна_Владиславовна_   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2013 г. 10:46 (ссылка)
спасибо,как раз то ,что меня мучает....
Ответить С цитатой В цитатник
Елена__Бел   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2013 г. 10:50 (ссылка)
спасибо)))
Ответить С цитатой В цитатник
рыжий_ландыш   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2013 г. 13:31 (ссылка)
Спасибо! Беру на заметку. А самый главный совет-картинка в начале текста-это точно для меня.
Ответить С цитатой В цитатник
Terese   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2013 г. 14:10 (ссылка)
Спасибо ! Я всегда сьедаю семечки от яблок , это так вкусно .
Ответить С цитатой В цитатник
ТАМАРА_КАКУРИНА   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2013 г. 15:09 (ссылка)
Беру с благодарностью! СПАСИБО!!!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Egmara   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2013 г. 15:36 (ссылка)
Профессор_Селезнёв,....то,что нууу...ооо...чень надо! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Сергей87   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2013 г. 17:54 (ссылка)
Спасибо! А может знаете как выводить бородавки?
Ответить С цитатой В цитатник
Любовь_Григорьевна   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2013 г. 18:30 (ссылка)
Очень поучительно и полезно. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2013 г. 19:15 (ссылка)
Спасибо!Ценные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Vidda   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2013 г. 22:50 (ссылка)
Spasibo za oooooochen polenyje sovety
Ответить С цитатой В цитатник
Vidda   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2013 г. 23:14 (ссылка)
Spasibo,ochen nado vsio znat
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_певчая   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2013 г. 23:20 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Архангелогородочка   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 05:27 (ссылка)
4 (200x200, 31Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
yli   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 05:32 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 07:18 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
WALENDRA   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 08:41 (ссылка)
Спасибо !
Ответить С цитатой В цитатник
гербарий   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 09:47 (ссылка)
Спасибо за пост!
74848481_bb1030f54a0d (500x476, 52Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Cap_Makalovich   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 10:33 (ссылка)
Спасибо, информация полезная. Но вкусненького так хочется. Может ну их эти килограммы???
Ответить С цитатой В цитатник
Avrora27   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 11:51 (ссылка)
Спасибо! Полезные советы, которые нетрудно запомнить. Беру на заметку!!улыбка!
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Тузкова   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 11:54 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
САЙБЯ   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 15:27 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Леночек-ангелочек   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 15:35 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Женщина_Осени   обратиться по имени Очень полезно! Благодарю!!! Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 15:38 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Пахалина_Наталья   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 18:25 (ссылка)
Спасибо, многое из предложенного использую, а вот съесть ложечку обезжиренного сухого молока, встречаю впервые! Надо будет попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Мойсючка   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 19:32 (ссылка)
Спасибо! Очень кстати!
Ответить С цитатой В цитатник
Здесь_живет_Счастье   обратиться по имени Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 21:53 (ссылка)
Благо__Дарю!
Ответить С цитатой В цитатник
ljuda1959   обратиться по имени Понедельник, 25 Марта 2013 г. 00:02 (ссылка)
Актуально!Цитирую с благодарностью
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Львова   обратиться по имени Понедельник, 25 Марта 2013 г. 07:19 (ссылка)
Полезные советы :)
Еще необходимо отличать психологический и физический голод :) Как только чувствую, что начинаю хотеть что-то перекусить - выпиваю стакан воды и жду когда пройдет это ощущение))
Также делаю разгрузочные дни раз в неделю и конечно же очищение организма раз в квартал - в течение 10-14 дней пропиваю курс Полисорба)
Ответить С цитатой В цитатник
Zoloto756   обратиться по имени Понедельник, 25 Марта 2013 г. 21:48 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Рябикова   обратиться по имени Вторник, 26 Марта 2013 г. 20:30 (ссылка)
Спасибо за ценные советы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку