-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕрофессор_—елезнЄв

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.08.2011
«аписей: 2126
 омментариев: 18896
Ќаписано: 23132

Ќесколько упражнений дл€ мозга Ч очень странных, но очень полезных

ѕ€тница, 06 Ќо€бр€ 2015 г. 08:43 + в цитатник


4524271_r2_cs14110_vk_me_NedVAhSmXlo_8e8b5549 (600x400, 24Kb)
¬ 1936 году американска€ писательница ƒороти Ѕранд в своей книге «Wake Up and Live» («ѕробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений дл€ мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Ёти упражнени€ предназначены дл€ того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуетс€ изобретательность и творческое решение.

»так, вот и сами упражнени€

1. ѕроведите 1 час в день ничего не говор€, только отвеча€ на пр€мые вопросы, в своем обычном окружении, не создава€ впечатлени€, что вы обижены или не в настроении. ¬едите себ€ обычно, насколько это возможно. Ќе делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.

2. Ќа 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлека€сь больше ни на что. ћожете начать с п€ти минут.

3. 15 минут в день ведите общение, не употребл€€ слов «€, мне, мое».

4. ќстановитесь на пороге любого переполненного людьми помещени€ и вдумчиво оцените его размеры.

5. ѕозвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позвол€€ ему осознать это. ¬ежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.

6. ѕопробуйте говорить исключительно о себе, не хваста€сь, не жалу€сь и не заставл€€ собеседников скучать.

7. —оставьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.

8. ѕоставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использовани€ каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподход€щем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.

9. ¬ течение дн€ говорить «да» на все вопросы и предложени€ (в рамках разумного).

Ёти упражнени€ могут показатьс€ дурацкими и бесполезными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себ€ лучше.

ѕрофессор —елезнЄв

–убрики:  ƒл€ здоровь€ и красоты


ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



¬алентина_–€бикова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 Ќо€бр€ 2015 г. 08:53 (ссылка)
»нтересно!!!Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Luizia   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 Ќо€бр€ 2015 г. 09:51 (ссылка)
«адавайте вопросы так, чтобы ответы на них не звучали "ƒј" или "Ќ≈“" - и ваш мозг будет в посто€нном тонусе. Ётого вполне достаточно, если ¬ы конечно ведете активный образ жизни а не просиживаете у компа сутками. » что же ¬ы ¬алентина_–€бикова, нашли интересного в этих упражнени€х кроме 7 пункта?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 06 Ќо€бр€ 2015 г. 09:57ссылка
Ёто сложно и дл€ мен€ 8 пункт не выполним.
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 06 Ќо€бр€ 2015 г. 10:17ссылка
ѕочему ¬ам смутил п.8? —лучайные задачи: ¬ыучить стих  рылова, выпить чашечку кофе в наполненной пеной ванной, полчаса смотреть в окно и записывать в блокнот кто в чем одет, полдн€ ходить в тапочках одетых на разные ноги, самой приготовить брынзу по всем правилам и заправить ею греческий салат, спросить у соседки в лифте "как ее здоровье" и выслушать ответ, пойти в магазин непривычной дорогой а вернутьс€ на транспорте (может даже такси!) ”дачи! ” ¬ас получитс€!
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 06 Ќо€бр€ 2015 г. 10:22ссылка
20 км пешком - это перебор, дл€ мен€.
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 06 Ќо€бр€ 2015 г. 10:46ссылка
ѕро 20 км автор пошутил наверное, но ходить все одно надо - даже ¬.». Ћенин по камере шаги отмер€л. 9700 шагов в день в 2 раза снижают риск инсульта и нормализуют обмен веществ а это всего 4 км! ћы от плиты до холодильника больше накручиваем! http://www.aif.ru/health/secrets/21691
¬алентина_–€бикова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 Ќо€бр€ 2015 г. 12:34 (ссылка)
” мен€ сестра ежедневно по 6 км ходит и похудела больше 20 кг.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ylada   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 06 Ќо€бр€ 2015 г. 14:54 (ссылка)
ѕрофессор_—елезнЄв, —пасибо!  ажетс€, что упражнени€ лЄгкие, однако это совсем не так!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку