-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Профессор_Селезнёв

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2011
Записей: 2127
Комментариев: 18885
Написано: 23120

Чем полезна банановая кожура?

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 08:24 + в цитатник

Мы привыкли бросать банановую кожуру в мусорку, но оказывается она полезна не менее самого плода, уверяют диетологи.

4524271_bananovaja_cojura (500x411, 74Kb)

Например, в шкурке содержится клетчатка, которая, как известно, помогает регулировать работу кишечника.

А еще в ней есть магний, калий, витамины А, С, В6 и В12 и белок. Витамин А помогает здоровью зубов, костей и мягких тканей, а витамин В6 поддерживает иммунитет, нормальное состояние мозга и сердца.

Он также регулирует уровень сахара в крови, что способствует повышению настроения. В12 также полезен для мозга и нервной системы в целом.

Кроме того, банановая кожура содержит различные биологически активные соединения, такие как полифенолы и каротиноиды.

Она также богата лютеином, полезным для зрения и защищающим от развития катаракты и  макулярной дегенерации.

Хотя банановая шкурка и годится для употребления в пищу, диетологи предупреждают, что бананы часто сильно обрабатывают пестицидами.

Поэтому лучше покупать органические бананы.

Саму кожуру можно употреблять в пищу вареной, сушеной или в составе смузи!

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Еда
Для здоровья и красоты
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 6 пользователям



tamara111   обратиться по имени Четверг, 19 Ноября 2015 г. 09:47 (ссылка)
Спасибо,профессор!
Ответить С цитатой В цитатник
Сергей87   обратиться по имени Четверг, 19 Ноября 2015 г. 12:45 (ссылка)
Спасибо большое!!! У Вас всегда всё нужное!
Ответить С цитатой В цитатник
Зоя_Крайсик   обратиться по имени Четверг, 19 Ноября 2015 г. 16:00 (ссылка)
))) что только не придумают, лишь бы "СЪЕСТЬ" и меньше отходов...
Ответить С цитатой В цитатник
webrecepty   обратиться по имени Пятница, 18 Марта 2016 г. 12:38 (ссылка)
Забавно, если это все правда..
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку