-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Профессор_Селезнёв

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2011
Записей: 2133
Комментариев: 18921
Написано: 23164

Комментарии (7)

10 советов как сохранить зрение

Дневник

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 16:06 + в цитатник

10 советов как сохранить зрение

Глаза — это тот инструмент, с помощью которого мы видим наш мир, накапливаем информацию, осмысляем и осознаем окружающую обстановку.

Зрение — это подарок природы, который надо беречь.

Однако в век компьютеров, человек стал все больше и больше времени проводить перед экраном. От напряжения и усталости глаз у людей начали слезиться глаза, а в отдельных случаях некоторые стали обращать внимание на то, что их зрение стало хуже. Так что же делать в такой ситуации?

Как сохранить свое зрение и не допустить появления серьезных заболеваний глаз.
Вот Вам несколько простых советов о том, как сохранить свое зрение.

Кушайте чернику
Черника увеличивают остроту зрения, снижает усталость глаз и помогает предотвратить некоторые глазные заболевания. Чернику можно заморозить и кушать круглый год. Это намного лучше, чем черника в таблетках.

Принимайте мультивитамины
Статистика показывает, что люди, употребляющие витамины, менее подвержены заболеваниям глаз.

Правильное положение монитора
При работе с компьютером, монитор следует поместить немного ниже уровня глаз. Таким образом, ваше верхнее веко будет опущено, что снизит испарение жидкости в глазу и уменьшит вероятность развития синдрома сухого глаза.

Почаще гуляйте
Прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на весь организм, в том числе и на зрение. Ведь на природе мы расслабляемся и расслабляем свои глаза.

Защищайте свои глаза от яркого солнечного света
В солнечную погоду всегда надевайте качественные солнцезащитные очки. Не экономьте на своем зрении, покупая дешевые очки, которые не только не защищают глаза от солнечного излучения, а еще и вредят.

Побольше ешьте зелени
Зеленого лука, петрушки, укропа, салата, сельдерея и т.д. Зелень очень полезна для зрения. Также включайте в ваш рацион свеклу и блюда из нее — она содержит цинк, необходимый для поддержания остроты зрения, и, железо, которое способствует образованию красных кровяных телец, что нужно для зрения и организма в целом.

Давайте отдых глазам
Если ваша работа связана с компьютером или чтением книг, хотя бы раз в час давайте глазам отдохнуть. Сфокусируйте свой взгляд на какой-нибудь одной точке в течение 30 секунд.

Используйте защитные очки
Если вы плаваете в хлорированном бассейне, работаете со сваркой или просто убираете территорию на улице — обязательно одевайте специальные защитные очки, чтобы не повредить роговицу глаза.

Следуйте этим простым советам и Вы сохраните свое зрение на долгие годы. Ведь наше зрение, как и здоровье в целом — это самая важная драгоценность в мире, которая зависит, прежде всего от того, как мы ее будем беречь.

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  
Комментарии (21)

Топ полезных продуктов для зрения

Дневник

Суббота, 12 Января 2013 г. 11:26 + в цитатник

Какой первый продукт приходит вам на ум,когда вы думаете об улучшении зрения?

Не сомневаюсь,что 90% ответят-черника или морковь

Увы,но это заблуждение

Эти продукты действительно улучшают зрение,но лишь его остроту

А укреплять нужно еще и глазные мышцы

Сегодняшние исследования показывают, что намного полезнее для сетчатки зелёные и жёлтые фрукты и овощи В них содержится лютеин и зеаксантин пигменты,  более сильные с точки зрения лекарственного воздействия.

А также яичный желток,лосось,и шоколад

4524271_PRODYKTI_DLYa_ZRENIYa (465x587, 57Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  
Комментарии (11)

Как улучшить зрение?

Дневник

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 10:16 + в цитатник

Хочу поделиться с вами одним достаточно простым способом,как улучшить зрение.

Данный способ применяю в данный момент на себе,могу сказать,через 2 недели приема,глаза от работы на компьютере перестали уставать,слезиться,и в целом зрение улучшилось

Метод очень прост

4524271_carrot_fizz_bg (512x512, 20Kb)

В течении месяца нужно каждый день выпивать стакан морковного сока с 1 ч.л масла грецкого ореха(масло можете взять по выбору,главное чтобы оно было не подсолнечное,а ореховое,так как оно богаче витаминами и 3-омега кислотами)

Вкус не очень приятный,но потерпеть можно

Просто пить морковный сок нельзя,так витамины содержащиеся в нем,растворимы только в жирах,и если не добавить в сок ,молоко или масло его эффект не проявится

Желаю всем здоровья!

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  
Комментарии (2)

Что есть, чтобы лучше видеть?

Дневник

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 22:50 + в цитатник

Что есть, чтобы лучше видеть?

4524271_c80f9f9a5d55888bc6f6ff61ec6e0e1f_big (500x332, 46Kb)

Я не буду углублятся сейчас в медицинские термины и механизмы действия,а расскажу,как я улучшил зрение,просто  правильно питаясь

Хотите улучшить зрение?

Тогда ешьте печеные яблоки и груши,а также кисломолочные биопродукты.

Утром добавляйте в кашу столовую ложку пшеничных отрубей в обед, старайтесь запечь яблоко или грушу(можно это делать в микроволновке),перед сном выпейте стакан биокефира

Ешьте побольше гречки.

Она содержит витамины группы В, которые способствуют выработке зрительного пурпура, вещества  которое, защищает сетчатку от вредного действия Уф –фильтра

Кашу можно есть через день.

Что касается моркови ,то ее полезное действие на глаза, проявляется только, при взаимодействии с жиром. Поэтому тушите ее в сметане или молоке

И,конечно не забывайте баловать себя черникой

Употребляйте эти продукты ,как можно чаще,и вы на собственном здоровье,убедитесь в их полезном влиянии на ваш организм

Рубрики:  Для здоровья и красоты

Метки:  

 Страницы: [1]