-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕрофессор_—елезнЄв

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.08.2011
«аписей: 2127
 омментариев: 18888
Ќаписано: 23124

 омментарии (22)

”пражнение "”лыбка сердца"

ƒневник

—реда, 24 ќкт€бр€ 2012 г. 11:18 + в цитатник

пражнение, которое поможет вам, при регул€рном его выполнении, избавитьс€ от различных недугов, а в случае, если вы абсолютно здоровы (с чем € вас искренне поздравл€ю), то упражнение поможет вам зар€жатьс€ положительной энергией.

4524271_smilehearthi (600x525, 76Kb)

»так, с€дьте удобно, выпр€мите спину, закройте глаза, расслабьте мышцы лица и широко, от всей души улыбнитесь.“еперь, при помощи своего воображени€, представьте что вы улыбаетесь своим “внутренним €”.

Ќаправьте свое сознание к глазам и представьте, что улыбка си€ет »« них, наполн€€ всЄ вокруг энергией, золотым светом.

«атем переключите своЄ внимание на лицо, нос, щЄки, уши…ѕредставьте, что все они улыбаютс€, как теплое, золотое си€ние улыбки разливаетс€ по всему лицу, разглажива€ морщинки, снима€ напр€жение со лба, со всех мышц вашего лица.

ѕосле сосредоточьте улыбку на области шеи и горла, дальше наполните улыбкой грудь и легкие.

Ќе торопитесь, прочувствуйте как с улыбкой разливаетс€ теплота и золотой свет, пусть ваше сердце окунаетс€ в улыбку и с каждым его ударом прочувствуйте, как оно перекачивает, пробега€ по венам, энергию в каждую клеточку вашего тела. Ќасладитесь этим теплом, этой энергией.ѕосле чего не спеша переместите внимание на область брюшины, к печени, почкам.

ƒалее область копчика.
ƒальше пробегитесь медленно вверх по позвоночнику и дойд€ до головы спускайте вниз свою улыбку, задержива€сь на органах, которые вас беспоко€т.
ѕобродите по своему организму улыбкой,теплой, золотой энергией.

 то как не вы должны знать, какой орган нуждаетс€ в особенном внимании?

» в заключении сместите свою улыбку в область пупка, где находитс€ главный контрольный центр энергетического тела.Ёта точка св€зи вашего энергетического тела со ¬селенной.ќт всей души наполните ее своей улыбкой.
“еперь четко представьте, что всЄ ваше тело си€ет улыбкой. ¬ы стали одной большой улыбкой.

ѕочувствуйте ощущение благополучи€, удовольстви€, радости физического здоровь€ и гармонии с окружающим миром.

—ила “¬нутренней улыбки” преобразила ¬ас.

ќткройте глаза, но сохраните в себе эту улыбку.

¬ы можете выполн€ть это упражнение когда угодно, где угодно и сколько угодно.

ќдин раз в день, два или п€ть.

¬ автобусе, в поезде, по дороге на работу, в обед, перед сном, с утра, словом как хотите. ѕосле первых двух, трех раз вы ощутите благотворное вли€ние на весь ваш организм и не только.«ар€д энергии, бодрости, хорошее настроение вам обеспечены.

”лыбайтесь сердцем!

ѕрофессор —елезнЄв

–убрики:  ƒл€ здоровь€ и красоты

ћетки:  
 омментарии (7)

ѕочему жизнь прекрасна и удивительна?

ƒневник

„етверг, 22 —ент€бр€ 2011 г. 00:53 + в цитатник

 

 
4524271_29286 (482x500, 325Kb)

–адость лечит, а злость калечит (–усска€ пословица)

¬ы вправе спросить: «ј чему тут радоватьс€?
 
¬ стране глубокий кризис, цены растут, безработица тоже…»
 
ƒа, это так.
ƒа еще прочитав статью, что в –оссии все делаетс€ через одно место, можно вообще впасть в полную депрессию.

ƒавайте все-таки изменим что-то в своей жизни, чтобы уйти от гнета посто€нных стрессов и «чернухи с порнухой».
 
ѕопробуем найти положительные моменты, чтобы окружающий мир предстал перед нами во всех красках.   сожалению, не всем дано это чувство от рождени€.
 
Ќо это – великое искусство, и ему надо учитьс€.

— чего начать?
 
— самого простого: мен€ем наше мышление с негативного на позитивное.
 
ƒл€ начала постараемс€ избавитьс€ от отрицательных эмоций, т.е прекращаем ежедневно накачивать себ€ отрицательной информацией, перестаем критиковать существующие пор€дки, неугодных нам соседей, сослуживцев и т.д.
 
”чимс€ замечать и радоватьс€ самым простым вещам: первому весеннему цветку, долгожданному отпуску, который проведете всей семьей, новому магазину, который построили р€дом с вашим домом…
 
”чимс€ делать близким люд€м при€тные сюрпризы.
 
Ќапример, хорошо бы воврем€ вспомнить, что у вашей старенькой тети приближаетс€ день рождени€. ѕочему бы ей не сделать хороший подарок и не пригласить в театр, где она уже не была много лет.
 
ѕосмотрите, каким счастьем и благодарностью будут светитьс€ ее глаза!

ћногим из нас надо научитьс€ улыбатьс€.
 
 ак-то ко мне приезжал при€тель из √ермании, и после нескольких дней пребывани€ в ћоскве он спросил: «ѕочему русские так редко улыбаютс€?»
 
ƒействительно, посмотрите на лица людей, например, в метро.
 
” многих на лице «застывша€ вечна€ хмурость».
 
 то из вас бывал за границей, веро€тно, заметил, насколько доброжелательны люди там.
 
¬ы заходите в кафе, магазин или просто спрашиваете дорогу у прохожего.
 
ѕрежде всего, люди вас одаривают улыбкой, спрашивают, чем они могут быть вам полезны, и делают все возможное, чтобы вам помочь.
 
 
ј многие ли из нас могут «повесить» на свое лицо «дежурную улыбку вежливости»?
 
Ќе уверен. ¬еро€тно, поэтому росси€не выгл€д€т непривлекательно дл€ наших зарубежных гостей.
 
ј нашего соотечественника можно за версту определить за рубежом по хмурому лицу, вечному брюзжанию по поводу и без оного, отсутствию эмоций и улыбки на лице.

Ќеумение положительно воспринимать жизнь негативно сказываетс€ на психическом здоровье человека. ѕолучаетс€, что мы сами себе организуем жизнь под посто€нным стрессом. ∆изнь без положительных эмоций вообще может привести к патологическим изменени€м психики.

ѕоложительные эмоции, удовольстви€ и радости должны стать естественным потребностью человека.

¬озникает закономерный вопрос: «ј можно ли в жизни испытывать только положительные эмоции?»
 
ќтвет очевиден: нет. „еловек реагирует на любую ситуацию по-разному.
 
Ёмоциональна€ реакци€ будет осуществл€тьс€ на уровне:

нравитс€ ситуаци€ или нет;
получает личность от событи€ удовольствие или огорчение;
принимаетс€ ситуаци€, как есть, или полностью отторгаетс€.

Ќаша задача как раз и состоит в том, чтобы научитьс€ подавл€ть отрицательные эмоции положительными.
” психологов это называетс€ воспитанием эмоций.

¬сех людей можно разделить на две группы по типу мышлени€ и эмоциональным реакци€м на событи€.

ѕерва€ группа – люди с негативным мышлением , которые полагают, что:

окружающий нас мир следует изменить, поскольку там устроено все неправильно;
от будущего ничего хорошего ждать не приходитс€;
все люди имеют только недостатки;
никакой любви в природе нет, есть только голый расчет;
вс€кое стремление в жизни к чему-либо обречено на провал, поэтому не надо делать никаких телодвижений к достижению своей цели.

Ётот список можно продолжать до бесконечности.
 
Ћюди с негативным мышлением априори генерируют вокруг себ€ отрицательное энергетическое поле, которое негативно воздействует на них и на окружающих тоже.
 
“акие эмоции, как гнев, зависть, обида, съедают человека изнутри. ќбщатьс€ с ним – удовольствие не из при€тных.

 ак мы относимс€ к окружающей действительности и к люд€м, отражаетс€ зеркально на нас самих. „то мы думаем и чувствуем, то же самое получаем в ответ. Ќаверно, некоторые из вас были в ситуации, когда желали другим плохого, но в результате это плохое случилось с вами. Ќедаром русска€ поговорка гласит: не рой €му другому, сам в нее попадешь.

¬тора€ группа – это люди с позитивным мышлением , которые считают, что:

окружающий мир гармоничен;
в будущем будет происходить только хорошее;
в люд€х больше достоинств, чем недостатков;
любовь – основное чувство, которое св€зывает людей, € любим и люблю;
€ готов помочь люд€м в любой ситуации, так же, как они помогают мне, когда € в этом нуждаюсь.

≈сли мы будем стремитьс€ к позитивному воспри€тию мира, людей, ситуаций, то в ответ мы получим только положительные, радостные эмоции. ћы будем прит€гивать к себе позитивные событи€.
 
» в этом состоит основной закон жизни людей!
 
 

 

–убрики:  Ѕез вопросов-‘илософи€,ѕсихологи€,—аморазвитие

ћетки:  

 —траницы: [1]